4月29日

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

感恩今天在交流过程中伙伴的询问让我有了一份抗拒，直接表达，在下午呼吸过后交流坦然表达内心的感受，重要的是有了一份觉察，当我们是教练的时候，运动员有情绪，先接纳关注这份情绪，而总是在这个过程中忘记了自己的角色，当自己处在这个当中体会尤其深刻，感恩！

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