2019-08-26

        晚餐与身体的关系

①晚餐与肥胖

据统计，90%的肥胖者源于晚餐吃的太好、太多，加之晚上活动量小，能量消耗低，多余的热量在胰岛素的作用下合成为脂肪，日积月累下来就引起了肥胖

②晚餐与糖尿病

长期的晚餐过饱刺激大量胰岛素分泌，很容易造成胰岛负担加重，加速老化，诱发糖尿病

③晚餐与脂肪肝

晚餐若进食太多高蛋白、高脂肪、高热量的食物则会刺激肝脏分泌低密度和极低密度脂蛋白，形成高血脂症，也极易形成脂肪肝

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