那些在过去的经历中，在人与人相处时受伤的体验，会成为你在新的关系中的扳机点，一旦触及，就会立刻关闭通往关系的大门，要么退缩，要么攻击。
退缩和攻击，是很多人面对关系无助的模式，也是阻碍关系彼此靠近的模式。
而关系是双人舞，当对方感觉到你的退缩和攻击，这亦会让对方感觉到不安全，于是也可能采用自保的方式，退缩或者攻击。
选择这两种模式面对关系，意味着我们的自我还没有真正在关系里上场，我们只是在小心翼翼地隐藏自己。这是我们面对关系不安全的一种表现。
如此，你保护了自己获得安全，却牺牲了关系可以走向更亲密和相互理解的机会。
