「Eat-21days」

9月5日课程第二天。

早晨空腹称重：66KG

breakfast：鸭肉两块，鸡肝一个，鸡腿一个，煎蛋一个，山泉水一杯。

图片发自Orphurs的小7

Lunch：牛肉冷片，小瓜，苦菜，青花，米汤一碗。

图片发自Orphurs的小7

Dinner：胡萝卜红烧肉，炒白菜，鸭肉，茭瓜

图片发自Orphurs的小7

单日备注：早餐量自我感觉过多，有撑的感觉应该按量调整，晚餐吃的晚，吃得稍多。

最后编辑于：2017.12.10 06:21:35

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