「Eat-21days」

9月4日21days课程第一天

体重：66.9（起床空腹称重）

Breakfast：煎蛋，培根3片，烤鸭肉一块，山泉水一杯


图片发自Orphurs的小7



Lunch：凉鸡5块，豆，苦菜，小瓜


图片发自Orphurs的小7



Dinner：牛腩，胡萝卜，洋葱，土豆，小瓜，小白菜


图片发自Orphurs的小7



PS：健身两个小时，健身完成后坚果补充一小袋。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容