9月4日21days课程第一天
体重：66.9（起床空腹称重）
Breakfast：煎蛋，培根3片，烤鸭肉一块，山泉水一杯
图片发自Orphurs的小7
Lunch：凉鸡5块，豆，苦菜，小瓜
图片发自Orphurs的小7
Dinner：牛腩，胡萝卜，洋葱，土豆，小瓜，小白菜
图片发自Orphurs的小7
PS：健身两个小时，健身完成后坚果补充一小袋。
「Eat-21days」
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