新的一天，继续轻食，说实在，挺不容易。
早餐：红豆粥，鸡蛋，红薯，紫薯，核桃，因为今天早上要上课，没空吃点心，所以吃多些。
午餐：几根牛肚，萝卜莲藕排骨汤面，其实很想多吃点，转念想想，又忍住了。
晚餐：在外面吃的，菜上齐后，我赶紧备好我自己那份，黑米粥，俩饺子，俩鸡块，三片薄牛肉，一点点凉皮，和青菜。
因为晚餐吃多了，今天除了船长的视频之外，又加了几组卷腹，还有十分钟其他视频动作。
几天下来，虽然浑身酸痛，但是睡眠超好，累趴了，哈哈！
走路起来，似乎也觉得开始有阵风的感觉了。
加油！
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