本周的目标与期望是什么？
本周早起、阅读(好好思考输出，社会心理学)、冥想、学习(时间管理\普通人快速崛起的31堂修炼课)，运动（瑜伽）。
每日晨间日记，晚间感恩。
对三年后的自已要倒推规划下。
下周的目标和期望是什么？(打印目标,每日晨间日记记录)
本周早起、阅读(心流输出，社会心理学)、冥想、学习(情绪管理)，运动（瑜伽）。
每日晨间日记，晚间感恩。
每日时间记录与疏理。
2 实际情况如何，比预期好还是不好？
早起、阅读完成良好。
晨间日记和每日感恩完成不好。
学习完成不好，运动两次。
3 为什么？
* 做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
早起阅读完成是养成习惯。
但周反思，晨间日记完成的不好。
晨间日记和每日感恩做的不好的原因，心绪不好，未将周反思贴出来对照。
* 如果重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样
重新疏理时间，向高人请教，向书本学习。
新的假设是一个学走路的孩子，需要自己跌倒爬起，需要鼓劲，需要学会助人自助。
* “跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？
完成不好，循环怪圈。需要好好疏理自己的时间与心绪。
今天一天在外面，我在逃避什么，能逃避吗？不能，只有面对，面对自己的不完美，给自己以温暖，不抱怨他人和自己。
4 总结经验，
* 有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
* 哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的
* 哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？1
相关推荐
纵欲过度，正在毁灭这一届年轻人
阅读 80531
推荐一个纯洁得让人上瘾的社交APP
广告
我累了……但是却不敢休息
阅读 889
知乎热帖：“27岁，每天一杯奶茶，喝掉一套房，还得了脂肪肝”
阅读 12638
读一本书写一篇书评，才是最好的学习方法
阅读 730
