一、认知开始的那一刻，也就是舒适结束的那一刻。
工作生活映射：我过去都是怎样舒适怎样来，有事情就找甩锅给别人，有问题就喜欢找借口，从来不找自己的原因。认识到问题就是解决问题的第一步，建立不甩锅原则就是解决问题的第二步：
1、违反法律规定？不，转2
2、突破基本道德底线？不，转3
3、会造成心理扭曲，破坏平衡调节功能？不。那就不找任何借口，just do it！不甩锅别人，不怨怼环境。
二、在子宫、母体、伊甸园的状态下，是“自在”：你独自占有一个快乐的空间，不需要思考，不需要选择，你只是一个附庸，一个微不足道的终端，一切的事务都全权委托给那个母体了。
生活工作映射：真是细思极恐！原来我也是。我经常问我自己：你为什么要来到北京？你为什么那么努力？而答案几乎都是一样：先财务自由，然后归隐田园过自己无忧无虑的小日子，再也不想干那些烦人的事情，看看蓝天白云，喝点淡茶小酒，读读书听听音乐，偶尔来一个说走就走的旅行！难道当下的努力就是为了返回子宫？
三、那自由是什么呢？自由就是什么都要由你自己来干，你自己来认知，你自己做选择、做决策、做判断，而且你要承担这个选择和判断的后果，这才是自由。
生活工作映射：我觉得自己自由的成分比较大。基本上非常自由。主要是小时候家里很穷，生活条件比较艰苦，看着父母日夜操劳，自己也就跟着一起操劳。从小就养成了直面困难解决问题的习惯。一切靠自己！
四、你想获得认知的权利，必须同时接受与认知紧密关联着的代价——痛苦，选择，自由所带来的强大压力感。
生活工作映射：自在和自由居然差别在这里，而且还有理有据，真是开脑洞了。自在是舒适的子宫环境，无意识无思想；自由是艰难的外部环境，有觉醒有抗争。
关于自由，美国人帕克里克·亨利说：不自由，毋宁死；胡适说：容忍比自由更重要；康德说：自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么！而我更喜欢KEEP的那句：自律给我自由！
