首先感恩自己又开始了践行/感恩日记。每天在群里读马国强的感恩日记，对内心的也是一个滋养，发现生活中点滴的美好，让自己的内心的爱富足充盈起来。日记写得断断续续，感觉还是没有找到真正自己，让自己去坚持的那个支撑点一样。写到这个时候，我发现，自己信念的一个限制，或者是一个需要突破的一个口。感恩自己的觉察，觉得自己这几天内心的力量又强大一点。
感我的爱人。我觉得最近这段时间我们可以心平气和的去说事情，不带情绪的去谈事，我会满怀爱意和喜悦去和他聊天。前天的时候，嗯，我勇敢的表达我内心的想法，他虽然没有愉快的答应，但是他没有激烈反对，这已经是一个很大很大的进步，我能看见我内心的恐惧，我感谢陈姐给我指引和力量.他答不答应是他的事情，但是我要把我的想法表达出来，如果他同意我会很开心，因为这是我想要的，如果他不同意，也很正常，抱着这样的心态去想，一切都是美好的！因为他不了解，那我也不带情绪的去抱抱她说，我知道你对我有担心，我知道你也是为我考虑，……转变一下观念。转变一下视角，这次不同意，不代表以后没有机会，想要去做就去表达。表达的次数多了。他总会同意的。
想起以前，我和他沟通我想要去参加沙龙的时候，他会很反对，然后我觉得这是特别好的一件事情，为什么要反对呢？我的心情就很郁闷，对他就会内心多一份指责和愤怒。会有很大的情绪。写到这里，我内心又多了一份觉察和反思，我孩子也是和我这样，如果我不同意他做的事情，他就会有情绪来表达，大部分时候都会得到满足！
我要改变，我要改变，我要改变，，我要改变，我要改变，我要改变，我要改变，我要改变，我要改变，我要改变，我要改变，我要改变，我要丢弃过去的信条，我要丢弃过去的信条，我要丢弃过去的信条。
多读几次这样的话，用心品读感受文字。让文字和自己有链接。
