1、主题是什么？
感冒了

2、事件是什么？

丧失了感知身体的能力，只有一些不清不楚的感觉

3、即时反应是什么?

无所适从，还想不顾身体的好坏，继续工作弥补自己的过错。

4、此刻身体的感觉如何？

浑身乏力，略有晕眩

5、内在对话是什么?

我总是不顾身体的好坏自我行事，最后把小病变大病了，我身体真的不成了吗？很害怕

6、内在感受是什么？

从没细心的注意过自己的身体，更不会在意自己的感受

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

不清楚，但是感觉感冒了，就会被重视很开心，仅此而已

8、发现自己有什么限制性信念？

身体不重要，其他的事情才重要

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

身体的智慧告诉我，你该休息了，不要再勉强了，再勉强也许会发生不好的事

10、可调整的回应和选择是什么?

更多的去关注身体的感受吧，这是我想的！但有时候很难一直保持，感受身体的感受。