今天的好消息是，二建有可能恢复考试了，目标锚定，剩下的就是加油！

今天我做了什么？

1.早晨做早餐

妈妈自己提出了，要吃得更少一点，原来她穿上了那条以前一直穿不上的裤子，所以她更有动力了！

2.看非暴力沟通

看的过程中，第一个感受是，我觉察到自己非常想要把书里所提到的方法全部学会，当我一边看一边忘记的时候，我有一些挫败感，我觉得我看得再多我也没有吸收利用，便放下了书本。

第二个感受是，书里提到的知识老师都曾经跟我讲过，比如，不进行评判，不比较，多表达感受而非评价等等，我会觉得我已经在践行，这些对于我来说不是新知识

我能做什么？先完成，再完美，不要要求自己看到就要得到，而是摘录下我认为全书中能为我所用的6-10个点去在生活中践行！

大象开心是因为它觉得努力没有白费，所以不要怕收获小，哪怕只有一点点收获也要赞美自己

3.听武志红的课

一直断断续续的听，主要讲的是自我的五个维度！自我既要有一定的稳定性，能承受外界的动荡，比如他人的情绪，突发的事件等，而不是遇到别人情绪的波动，内心也会升起无数种情绪！我的理解是，人们常说的玻璃心，包括曾经的自己，是没有一个好稳定的自我的！

自我的疆界，则是讲的一个人的自我，可以伸展开的空间。自我疆界小的人，他的自我只能笼罩一个很小的地方，而自我疆界大的人，他的自我，能伸展得更宽广。

用自我疆界的概念，可以去解释，为什么有些人死活不愿意去旅游。我相信有些朋友会遇到这个麻烦——现在是暑假假期，你可能兴致勃勃地计划去一个美好的地方度假，然而，你就是拉不动你的伴侣，或你的父母。

他们在生活中大多都是好人，有点封闭、被动、消极，对旅游缺乏兴趣，如果你硬把他们拉到了旅游胜地，你也会发现，他们不去看风景，不去品尝美食，不去尝试有趣的事情，而是更喜欢在旅馆里呆着，或者一直看手机，对你的计划缺乏热情，还时不时说些扫兴的话。

这其实是因为，他们自我的疆界不够。他们觉得，只有在自己家的地盘上，才能伸展自己的自我。他们中有的人甚至在家里，都不能伸展自己，而是让自己和手机、书籍、报纸、网络、股票捆在一起，他们的自我只能延伸到这儿。

至于家以外的广阔世界，他们有敌意的感知。他们觉得外部世界是不够友好的，他们不能在外部世界很好地做自己，这会导致，他们在不习惯的外部世界里生活都得使劲，这会让他们很累。

虽然他们并没有积极地去做什么，但因为一直在使劲，这份使劲就连他们自己也不能很好地觉知到，于是在陌生的世界里，他们总是很累。这样的表现会让积极主动的你感到非常不理解，你发现，你在奔跑，你在筹划，你比这个被动消极的家人做了更多的事，为什么你都不累，而这个没怎么做事的人，却总是喊累呢？

因为，你的自我疆界更为宽广，你到了一个新地盘，你有要占领的欲望，至少你觉得，在这个新世界里，你是能基本控制局面的，所以你不紧张，而是兴奋。和新鲜事物或人建立起新的关系，都让你感觉，你的自我变得更饱满。

这是很重要的差异。所以我也理解了我为什么说起出去玩兴致勃勃，而我的父母，兴趣缺缺，因为陌生的地方，他们无法做自己，无法施展自己！

4.复习管理讲义

不仅仅复习了两章管理讲义，还听了一节实务课，还想看三页自己手写的笔记

在早晨听了一节实务课以后，大象一直没办法动起来，觉察原因，我想做太多了，大象有压力，怕完不成，觉察到以后马上把目标调整，缩小，结果还超过了原来定的目标！表扬一下自己的行动力，我太厉害了，对自己的情绪能观察得如此仔细？

5.看了一部电影牛铃之声

这是一部非常细腻的纪录片，四十岁的老牛，八十岁的主人，他们共同陪伴彼此最后的时光！牛是老人最重要的朋友，它和他一样，勤勤恳恳，默不作声，为家里扛下了养育九个子女的的责任！当儿女们提议老人卖掉这个已经不能耕田的老牛时，老人手足无措，一遍一遍的说，我会给你们钱的！是的，他和这头老牛一样，都已经快没有价值，所以，他们不敢停下来，老牛在死之前，还为他们拉了满屋子过冬的柴火，而老人，坚持不喷杀虫剂，不用机器耕田，每天依然大清早跪在田里劳作（他的腿小时候就有伤），在老牛走了之后，将老牛的铃铛挂在房梁上，微风一吹，牛铃之声响起，是能陪伴他的，最好的音乐

今日觉察

妈妈包括附近的和她年纪相近的女人每天的事情基本就是接送孩子，打麻将！曾经我很反感她们的这种生活方式，我觉得她们为什么就不能有自己的爱好呢？做饭也好，养花也好，养一只狗也好，当下觉察，我反感是因为我害怕成为这样的人，我觉得这样的人生，价值不是那么大，意义也不是那么大，我想要更丰富的人生。

而最近一年多，我也早就接受了他人与我不同，我允许世界和我想的不一样，我允许他人和我不同，对除了自己以外的生活，我永远都只是一个旁观者！而我能做什么呢？

不贪高求远，从一点一滴做起，慢慢朝自己希望的方向努力！将眼光放长远，多思考长期价值！

下一步计划

今年如果我能达成两个目标，大象一定是非常有成就感的，也是我目前最重要的两件事！

1.考过二建

回到以前备考的模式，以一个星期为周期，具体到复习哪个部分，希望搞清楚的几个问题！做详细计划。

2.记账，每个星期复盘一次收支情况

这次疫情让我明白，我如果一直这样没有觉察的花钱，有多少花多少，很可能会一直奔波在维持生活的路上。而这个不是我想要的，我想要的是生活，想要更多的做我想做的事，痛定思痛，不管挣多挣少，我也要清楚自己钱的去向，要有规划的存钱和还债！

以上两件事，我会把它写进复盘里！

夸夸我自己

我今天超额完成了计划，真的是太棒了！我爱你