1 早起后坚持做了川贝、枇杷炖雪梨，坚持就是相信自己一定会越来越健康的
2 坚持室外的晨练，每天早晨的室外晨练是健康的保证，这是一个非常重要的核心习惯
3 晚上下班前，完成了今天的知识整理，对知乎的思维栏目越来越感兴趣了，看到很多作家写的精彩言论，内心里洋溢着阅读的快乐！
4 中午的午睡和晚上到家后的及时的补觉，使我的精力状态在逐渐地回升
5 睡前坚持洗漱，热水泡脚，使睡眠状态得到了保证！这是应该坚持的习惯！
好习惯的培养促进健康2018-01-04好事
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