鲁迅先生曾说过“生活太安逸了，工作就会被生活所累”。
如今物欲横流的社会，我们努力的学习拼命的工作，大部分人都是为了住豪宅，开豪车，买手机平板各种现代的设备，为了佩戴名牌的箱包服饰来展示自己的地位。人活一世潇洒走一回，仿佛追求奢华成了我们生活为之奋斗的终极目标。
结果，我们承受着巨大的压力，生活变得前所未有的紧张。大家都有感触，我们并没有因为物质的富有而快乐幸福，相反无用的衣物鞋帽占据着我们的生活空间，各式各样的电子设备消磨着我们的时间，无用的攀比侵蚀着我们的灵魂，无用的社交侵犯着我们的思绪和心灵，各种减肥瘦身催促着我们的肉体。
一边，我们辛苦地拼命加班加点的工作，一边网购很多东西为自己购买快乐，刷剧玩手机来放松自己。
今天想分享的这本书《极简主义》，作者处理了生活中90%的物品，断了家里的网络，扔掉了电视，简化了不必要的工作以及人际关系，将生活中的精力都集中在最重要的事物上，锻炼身体，健康饮食，维系健康必要的人际关系，积极帮助他人，追求自我成长，最后收获了更有意义更充实幸福的人生。
❀什么是极简主义
极简主义是一种生活方式的选择，一个帮助你获得自由的工具，也是一种思维模式，一种信念，就是去除生活中无关紧要的事物，从而使我们关注最主要最宝贵的东西。极简主义不是通过物质的满足，而是通过生活本身来寻找幸福。
❀极简主义能带来哪些意想不到的变化
专注于重要的事物，摆脱多余不必要的东西
还给我们自身的健康
重获自由，做我们自己想做的事情
获得轻松愉悦的人际关系
获得幸福和高质量的生活
远离恐惧，烦恼，重压，内疚，忧郁以及束缚的自由。
取回本属于我们自己的时间
❀如何实现极简主义
极简主义没有统一的标准，因为每个人所关心是不一样的，关键是找到对你而言最重要最本质的东西，而优先级的划分取决于你自己。作者经过多年经验，给了3方面的价值建议
1健康，2 人际关系，3 成长和奉献
1 健康
关于健康的重要性不必多说。健康生活有两个成分：饮食和锻炼。换句话说 我们给身体吃了的，和我们对身体做了什么。从这两个维度，我们应该合理安排饮食结构，而且还要坚持锻炼，这样你的身体就会感谢你。而不是吃一堆垃圾食品，暴饮暴食，并三天打鱼两天晒网地减肥来折磨自身和消耗身体。
营养配餐，定期锻炼，记住，你必须把身体当作最宝贵的财富来看待。
2 人际关系
人际关系包括，朋友，同事，恋人，配偶，家人等。人际关系会随着年龄的变化而变化，会有不同的人走入或走出你的生活，关系的重要程度也会发生变化。我们也对人际关系进行分类：
① 亲密关系 (爱人，配偶，密友，直系亲属父母子女等）。
② 次要关系（主要同事，老板，老师，同学，合作伙伴等）。
③外围关系(邻居，普通同事，熟人，远房亲戚等）。
亲密关系，是你人生舞台的同位角，最重要的人际关系，应受到相应的重视。
次要关系，是你人生舞台的配角，要适当地分配精力加以维系。
外围关系，是你人生舞台的群众演员，对于其中正面意义的关系可以花时间维护，其他绝对摒弃无意义的社交。
3成长和奉献
要过有意义的生活很简单，就是不断的自我成长和帮助他人无私奉献。
人的一切的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。相比进行新的改变，延续旧的状态做起来更容易，所以人们一方面意识到应该努力去改变自己，可是行动上却不断地拒绝改变，延迟改变。结果不断的自责，反省，焦虑，自我怀疑。
最常见的例子就是-看电视，中国的电视剧动辄几十集过百集，我们将大量的时间浪费在电视上，因为电视能够给我们及时的满足，而且看电视很轻松不需要我们费心努力。但是，看电视这一让我们投入大量时间的行为，能对我们的能力提升和职业发展有什么作用呢，对我们的人生起到什么促动作用呢。不言而喻，他只能消耗我们的生命，让我们在快乐中滋养内疚和自责。
我们该怎么做，必须做出改变，
立刻关掉电视，放下手机，
行动动起来，现在马上
❀极简主义的成功做法
1.从你的物品开始，精简你的壁橱/抽屉， 假定你去长途旅行，只能携带一大皮箱的东西，那么最后放在皮箱里的就是你最需要的东西。其他的都可以摒弃。尤其是那些1年以上都没有碰的东西，坚决放弃。当你将自己所需物品压缩到最少，你就找到最舒服的生活方式。
2.改变你的习惯，找回自己的时间
不要天天刷微信，视频，小红书等等，这些泛滥无尽的信息只会偷走你的时间，只会让你生活在别人的世界里扰乱你的心智。
作者的一个做法就是在家断网，专注于读书新作，发展兴趣爱好，维系家人关系等。规定在特定的时间，回复邮件，联络朋友等。
3 改变饮食，改变锻炼方式
更多摄取有利于身体的健康新鲜食物，禁忌麻痹味觉的非健康食物（加工食品，包装食品，熏制食品等）。
坚持锻炼身体，放弃睡眠来“成就”其他想做的事情的这种行为，属于慢性自杀。
4.幸福快乐内心
富裕充足的物资生活，只能满足我们一时的快乐。快乐的乡下人和痛苦的百万富翁的故事，想必大家都听过。物质只能陪伴我们一时不能陪伴一世，幸福和快乐是衡量人生的唯一标准，也是最终目标。
我有一个80多岁的朋友，确切地说是我早稻田的师兄。他退休后到早稻田进修MBA专业。
现在，由于年纪大无人照顾不得不住和老伴儿住进了养老院，他们允许带到养老院的只有必要的衣物，和一些重要的生活必需品。朋友对我说家里的东西，如果我能用的上可以随便拿。这个朋友是个富有有权的人，家中物品各个精美奢华，朋友给我介绍，这个是欧洲买的，这个是夏威夷的，这个是某有名人的字画，指着2米高豪华的茶柜给我说，里面的茶具你都可以拿。哇塞，这可是每件都要几千甚至上万日元的茶具。朋友告诉我所以的这些物品都不能不能要了，已经请搬家公司帮着扔掉，所以你要就先拿吧。朋友说的淡定，但我听得心寒，生不带来死不带走，真的是人到最后，一切都是身外之物，只有健康的身体，智慧的大脑，宁静的心是永远属于自己的。
幸福和快乐是灵魂的事，
幸福源自于内心，源自于充满意义地活着。
极简生活，不是让你一无所有，不是帮你进行断舍离，
而是让你寻找高于物质的真正重要的东西，
珍惜生命中最重要的，重新掌控人生，帮你真正拥有幸福。
5分钟帮你快速掌握一本书，提取书中精华，让坚持读书不再难。
负重的日子里，我们轻松前行。
