一、滋养自己
亲爱的，我看到你下了夜班，依然选择有益于身体的事情，我知道你正在想办法照顾好自己；我看到为了让自己更好成长，你主动选择放弃了一些事情，我知道你正在努力让自己变更好，我相信你有这个能力，坚信你一定能实现！
二、时间管理运用
82、每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。
83、说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。
84、对不懂的事说“我不懂”；对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
三、小习惯养成
1、冥想
2、读书
已完成
