4月10的觉察日记：
今天晚上吃饭的时候，孩子又开始有点情绪了。事情的背景——
我下班回到家发现孩子正在看电视。
我知道，我对这件事情是有情绪的，但是今天我选择把我的情绪先藏在肚子里。
所以我没有发表反对意见，我默默去拆快递。
直到要吃饭了，孩子已经看了将近一个小时的电视了。经过沟通，他也同意了，先把电视机关掉。
洗手时已经有点不情愿，洗完手之后，来到饭桌前，他看到鸡蛋，以为是像之前一样的煎鸡蛋，于是抄起了筷子就开始夹。
但是今天的鸡蛋是蒸鸡蛋，夹起来啊。
我感觉到他已经开始有点借助着这个鸡蛋的事情，想要发泄他电视没看够的心情。
他说他不想吃鸡蛋和各种就吃米饭就好了。
这个时候，奶奶给他打了一点点鸡蛋，送到他嘴边去。孩子带着一脸情绪，一把推开了奶奶的手。
鸡蛋掉到了桌子上。那一刻。我手上正在整理我的耳机线，我听到我内心爆炸的声音，脑海中同步上演了一场我发火，孩子哭泣，公公婆婆不知所措的场景。
很快，我选择了慢慢说。
我对孩子说，今天妈妈下班回来我看到你在看电视。我并没有说可以还是不可以，最后是你自己选择了关电视的时间，我也尊重你。
那为什么爷爷奶奶煮的菜不是你想要的煎鸡蛋的时候，你就要发这么大的脾气。
如果不想吃，你可以通过语言来表达说我不想吃了。
同时我也发现了我内心的变化。放在以前。我看到孩子拒绝奶奶的行为。我只会说你不可以这么做。但是我今天晚上选择了新的方法，我去告诉孩子为什么奶奶想要喂你吃东西。就是因为奶奶怕你饿。奶奶也是爱你才要这么做。
再平静地分析了他的行为。
我发现他也开始平静的接受了。
因为他开始拿起了筷子。
他说他还是想用筷子夹鸡蛋，我说可以，当你自己觉得筷子没办法用的时候，你就用勺子吧。
他说嗯好的。
当我听到孩子用别扭的表情说出他想吃某个东西的时候。我知道这一次的沟通，我是有走到了他的心里，而不是用我大他小这样的高度落差来让他听我的话。
可能也是因为今天晚上的这股安全感，在临睡前孩子又说出了一件让我觉得挺惊讶的事情。
他说妈妈，为什么你昨天晚上要生气呢？
事实是其实是前天晚上的事情。
我第一反应是否认，说我昨天晚上没生气呀。
是的，我看到了自己不敢去直面我生气了的事情。
孩子说今天星期几呀？
我说今天星期三，他在我身边翻了几个滚之后说：可是为什么星期一的时候你要生气呢？
是的，我的孩子非常的勇敢，也非常的清晰，就是不肯让我含糊其辞。
他说爸爸在浴室里不让他出来，他害怕。
我再一次为我自己的行为跟他道了歉。然后我听出了他语言中的哽咽，我问他你想哭吗？
他不说话。我说你想哭就哭吧，现在你是安全的。你可以哭出来的。
他最后跟我说，他想要坐着哭，要抱着哭。
我坐起来抱着他的时候，他有点不好意思说：可是这个时候有哭，会不会吵到其他人呢？
是的，我又看到了我自己给孩子带了多少的枷锁。
我跟他讲说不会的，现在你很安全，你可以说出来，你可以哭出来，妈妈陪着你。
突然，他就啊了一声。然后就不说话了。
我有点惊异，惊讶地说没有了吗？可以哭的哦。
他就又想小声地“啊”了两次。这三句的音量是递减的。
我真的很感谢我的孩子。心里剩下的这一点点情绪，他都愿意告诉我。也照见了我自己内心的不接纳。是。我不接纳我自己发过的脾气。
但是，我能够接受孩子的情绪。所以今天相对来说我还是有进步的。
感恩孩子，感恩公公婆婆的平静陪伴。
今天晚上多么的美好，今天晚上多么珍贵。
