心理学上有一个著名的实验——温水煮青蛙。将青蛙放到沸腾的水中，在千均一发之际它便跳出锅外，死里逃生;而当把它放在温水中慢慢加热时，直到水沸腾时它也无所作为，直至浑身熟透浑然不知。
在心理学上,第一种情况被称为“危机圈”。它是一种对生存和环境产生危机感，力求革新和变化的环境。第二种情况被称为“舒适圈”。它是一种对现有的一切感觉适应、舒服,让人因循守旧、不思进取的环境。
1.什么是舒适圈
舒适圈 (comfort zone,在不同场合中感觉到自在的程度) 意思是形容所有人都生活在一个无形的圈子里，在圈内游资熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。
但假使我们不刻意跨出自己的舒适圈，让自己有机会克服不同的挫折与挑战，自己的发展及进步就会很慢，也无法发挥潜力。 “离开舒适圈，习惯了不舒适就会重新舒适，舒适圈也就更大”
教育学的「舒适圈理论」说到：人长久待在舒服的环境下，会因为生活安逸而不想动脑筋；但若把人带到比较险恶的环境，人经历了挑战和痛苦，反而会变得成熟。 以自信心来说，“你的舒适圈有多大?”一个没有自信的人，舒适圈很小，总是怕被拒绝，因此不愿主动走出去与人交往。
2.你真的有那么舒适吗？
2019年的朋友圈在疯传逃离舒适圈，走向全新自己的话题。看到这些我觉得即可气又好笑。
怎么现在有这么多人觉得自己已经身处舒适圈，已经到了必须逃离的境地了呢？我明明觉得自己还没有舒适圈呀。
想起以前有个同学不想自己的青春浪费在整天考试、学习之中，于是每天上课都睡觉，作业都不愿意写，美曰其名:由由。
那段时间疯传着高晓松的一句话:生活不知眼前的苟且，还有诗和远方。而这个故事的主人公将这句话作为他的座右铭，在美梦中寻找他的诗和远方。
后续的故事是，同学本人现在还在复读，渴望可以考上一个二本，我现在甚至可以感觉他的压力和苦恼。
近几年总是出现激励年轻人人跨出舒适圈，追寻更大天地的话语。
鼓励年轻人上进，追求跟好的自己无可厚非，但如果将所有处境一棒子打死，告诉他们继续安逸下去无疑自取灭亡，这动机就有些可疑了。
在这样的言论煽动下，不追求去成为一个成功人士似乎成了一件会被鄙夷的事情。
稳定的工作等于混吃等死，清心寡欲等于不求上进，等于low。
所以一大批人真的离开了自己的舒适圈，他们从零开始，他们喊着“冲鸭”，可是却不知道冲向哪里，拿什么冲。
我的那位朋友，恐怕就是不知道冲向哪里，而最终不得不回到原地的人。
3.你逃离的也许不是舒适圈而是焦虑圈。
2012年，一封辞职信惊动了国人，信上写着:时间那么大，我想去看看。故事的主人公是顾少强。
后来，顾少强出了本书。
在书中，她写下了她那人人艳羡的生活的奥义：“其实辞职不是因为勇气，而是对自由生活的渴望和底气。当然我要的也不多。”
“所以那些羡慕我的人们，你们想买大房子，想开好车，想吃好的穿好的，就不要羡慕我了。我的简单，你们做不到，还是安心工作，走自己的路吧。”
顾少强的话里，很重要的一个点是底气，其次，就是“我要的不多”。
她对于生活的把握是精准的，精准之处就在于，她既知道自己的能力，又了解自己的需求。
但是太多的人，是既不了解自己能力，也不了解自己的需求的人，他们一看到一篇煽动人们要“走出舒适圈”的文章就感觉到自己在舒适圈中即将完蛋，混吃等死。
那么这样的他们，要逃离的很可能根本不是舒适圈，而是焦虑圈。
逃离舒适圈，原本是指一种适当的、对于效率和发展都有益的焦虑，但是它在今天却被妖魔化成了一种含有过度焦虑的言论：如果你感到活得很舒适了，那么你就一定是在走下坡路。
其实想一想，我们为什么一定要自己过得不舒适呢？
我们需要活得很舒适，但不是混吃等死，甚至也不是要逆袭成为任何一个角色，而是要不断努力地去调整自己的能力和需求的匹配程度，平衡地生活下去。
