2018.3.22（376~焦点356~81/99）
感恩刘老师倾囊相授。今晚的重点是聚焦两个基本功~共情和具体化。
共情就是同理心，换位思考，感受对方的感受，体验对方的体验。贴着对方走，无条件地接纳对方。真心地尊重对方，理解到对方，想对方所想，思对方所思，全程陪伴，全力支持。共情并不等于说情，说情只是嘴上说理解到对方，其实未必。
共情是建立关系的基础。共情能力的练就是至关重要的。只有充分共情到对方，他才感觉在您这儿是安全的，他才可能放松，安全和放松是敞开心扉的前提。锻炼共情能力~可以尝试着把你经常说给别人的话先说给自己听。把别人经常说给你的话说给对方听。把你希望别人说给你听的话先说给对方听。在这种演练中体验个中滋味，同理心慢慢会找到感觉。
具体化是深入交流的重要手段，也是促进改变的重要技术。贴着对方走的过程中，要适时地引导对方思考到具体的细节，越具体越好！会促进对方产生情景化的回望，进而在脑子里留下更深刻的印象。一定要简洁引导，多听对方说，他说的才是他的。敞开心，憋住嘴至关重要。相信对方是自己问题解决的专家。
感恩刘老师强调焦点里没有阻抗。所谓的阻抗无非是关系没有建立好，让对方感觉在您这儿是不安全的；或者是您与她相处的方式方法他不适应 ；抑或是他还没有思考好该怎么说；总之他一定是有他的道理和难处。对于咨询师来说要觉察到此路不通绕道走，看看能做点什么会让情况有所改变？
感恩伙伴们的刻苦努力，追求上进。特别让我感动的是杨老师，怀着二宝，还依然持续不断地坚持学习和工作。真是让人佩服之至！
感恩功夫是练出来的，感觉是泡出来的。学习的唯一捷径是没有捷径。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。感恩坚持！感恩抱团精进。
感恩读书打卡坚持第25天《高效教师》7~12页 焦点解决教师在与学习有困难的学生会谈之前，会思考自己是以学生的学业生涯为目标的。教师尝试改变思考的脉络，从一个失败的角度（问题聚焦）转向从希望的角度（聚焦解决）来看待事物。焦点解决教师不会放弃寻找学生身上的优点。即使这个优点相当微小。同时也会试着用不同的表达方式与学生进行交流。
