体会

读了温暖与熟悉体会到：所有我的行为（索爱，超额付出，努力上进，压力大后不爱学习）都是我觉得我不好而引起的，这也是一个死结。别人一说我不好，我真的立马扑过去，跳到别人挖的坑里，一副我要改的死样子。

想到韩剧里一个人因为抽搐发作了几秒钟就打自己说怎么这个毛病还没有改好，对面的医生打他说：以前发作一年，现在只发作几秒钟，应该夸自己，怎么能打自己呢，立即觉得接纳自己了，自我的和解就是这样的。