清新冥想让你重拾战斗力
我是一名刚刚步入退休行列的女性，怀着既兴奋有一份固定收入，又感觉被社会边缘化的矛盾心理，不甘心在家里提前享受老年生活，就到外面找了一份工作。
因为身体正处于更年期，工作长期加班得不到很好的休息，所以情绪长期压抑焦虑，焦灼不安，丢三落四，魂不守舍，注意力不集中，脾气急躁，沾火就着，，寝食难安，工作迷迷糊糊打不起精神，晚上又失眠多梦，苦不堪言。本来就性格内向的我，犹如斗室中的困兽，几近崩溃。
真羡慕那些三五小聚的同学可以开怀畅饮，嬉笑打闹的朋友可以欢声笑语，我真想豪爽的干一杯，真想尽情的开怀大笑，可是就像是背负了魔咒一样，找不到自我，寻不到出处。
自从我遇到了清新冥想，给我的人生又重新注入了生命活力。就像是抓住了生命稻草一样，开启了冥想之旅。冥想头几天，我开始渴求，静坐，试图去专注去放松，越是强制自己，意识越是不受控，又增加了无谓的紧张。接下来几天，随着音频缓慢柔和的疏导讲解，慢慢的开始安静下来，又因为激动和喜悦让自己有点亢奋状态，不能平静下来，所以有一些不自信，怀疑。后来在冥想语音疏导过程中，慢慢冷静下来，呼吸之间，静静感受气流与肌肤的摩擦，沉浸在此时此刻，紧张感完全释放，感觉自己就是宇宙的一粒微尘，静静的 轻轻的 落下。
随着课程的继续，我每天要做2～3次冥想，早晨醒来第一件事就是冥想，让我精神抖擞。午休时做冥想，像蓄电池一样让我精神饱满。晚上睡前做冥想，能进入一个超级睡眠的状态。仅仅十分钟就能让身心进入一个完全放松的状态，大脑及时清空减压，生活质量，工作效率也大大提高。走在上班的路上，抑制不住的喜悦，蹦蹦跳跳的像个孩子，恨不得微笑着面向每一个过路人 你好！深吸一口气是我在与大自然交流，久违的阳光真好，是冥想沉淀了我内心的雾霾，让阳光直入我心底，生活本来就该这般美好！
清新冥想正念是把你从过去与未来的思绪中拉回到当下，不要沉湎思考纠结过去了的事情，也不要幻想期待疑惑未来没有发生的事情，要做好当下的事，要活在当下，才能让你没有压力。
试想你工作中总是想着过去的事，又要思考明后天将来的事，每天大脑里满满的杂七杂八，纠结烦恼抱怨恐惧，能不焦虑 抑郁 失眠吗，长期被负面情绪影响，身体健康 工作效率 生活质量 人际交往都大打折扣。清新冥想教会我们清除杂念，学会放下，使自己在任何喧嚣之中也能够清新觉知，感受当下 ！
清新冥想每天10分钟，前5分钟课程精讲，后5分钟是冥想呼吸的引导练习，适用于每个人，轻松掌握，容易上手。
亲爱的朋友，当你遇到各种压力 焦虑 身心疲惫的状态时，来做冥想吧！它能让你找回自我，重拾战斗力。
