在花一样的年纪还自己一片净土

注：

1、本帖为深度帖，里面的观点只是我个人的成长感悟，倘若无意冒犯了您的观点，请文明留言。

2、欢迎小伙伴们留言评论，好的坏的我都喜欢，希望本帖能达成一个互动的反馈。

3、本回顾贴结合我6月30日发的“参加3721的前期计划”贴。

[前言]：

万物皆有备于我，反身而诚，乐莫大焉。

[目录]：

一、活动前期计划（+反思）

1、37模板与时间段。

2、通过活动想要获得什么。

3、活动过程实施的计划。

二、活动后期回顾

1、活动过程分析。

2、活动后的不足与收获。

3、下一步展望

三、致谢

四、每日三件事（附录一）

五、3721活动帖（附录二）

一、活动前期计划（可参看6月30日的贴）

[37模板与时间段]

1、活动规定的打卡模板请参见3721活动帖（附录二）

2、我的打卡模板一共分为三个模板。

[第一种模板]：06/30—07/02共3天

摸索阶段，无固定模板。因为不是很满意活动例举的回顾模板，就一直在探索怎么把自己想要表达的板块呈现出来。

[第二种模板]：07/03—07/13共11天

成熟阶段，模板如下。模板中加入了我的百日习惯、每日计划反思、每日小确幸日记，基本达标。

【三件事，不管3721】第阶段：12/13，150711

1.

2.

3.

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回顾:

Ⅰ.37计划①②③

Ⅱ.百日习惯①②③④

Ⅲ.反思 ①②③④⑤

Ⅳ.小确幸①②③④⑤

[第三种模板]：07/14—07/20共7天

溃败阶段，固定模板回到活动例举模板。剖析原因：�原后期计划完全没有做，导致14到20日处于溃败状态。�无远见力。第一次：07/05报名参加“玩游戏战胜一切”，07/13活动下达，期间的9天完全没有去预想活动下来会不会产生紧迫性，倘若早期就去询问设想就不会导致14、15因为紧急事件而无力完成“三七后期计划了”。第二次：没能准确认识自己，造成14号直线溃败。如果14、15把“37后期计划”当二级事件处理，怎么熬自己也会完成它。�放假对我的冲击力还是颇大，从15日下午坐上回家的火车开始到20日，5天时间无计划，无反思，每天好像就在随大溜过日子，原计划坚持的时间记录、百日习惯、每日三件事（完整）完成率几乎为0.④拖延心理。虽说14-15一直在和时间赛跑，没有时间进行计划反思情有可原，16明知自己处于溃败状态却拖延不动，找外界原因。⑤

[想要收获]

ü1、通过参加3721活动，增加我的执行力，进一步了解个人管理。

×2、借此机会，多咨询永澄老师关于个人管理中出现的问题，得到专业指导。

ü3、更好的参与俱乐部的活动，获取习惯养成勋章，争取学习资源。

¢4、通过微群，结识一些志同道合的朋友。

¢5、借此机会，初步开始我的影响力计划，在微信平台同步发行我的3721进展。

×6、继续培养我的习惯

①早起②锻炼③日记④每天专注三小时（专业学习/阅读）

¢7、学习该活动的精髓，争取下学期能在班级做3721活动的发起人，让更多的朋友成为更好的自己。

注：ü完成×为完成¢部分完成

[实施过程]（分两个阶段）

第一个阶段：全面复习

[时间]：6月30—7月14，共15天

[习惯养成]：

1、六点早起。

2、每日锻炼/阅读（下雨天）

3、每晚日记回顾（六月份连续断了16天，要重新养成。）

4、专业学习4-8小时，为期末准备好。

[可能出现的问题]：

1、无论前一天睡得多晚，准时起来，可以午睡时间加长。

2、尽量避免以上情况出现，选择每晚十二点前睡觉。

3、早起下雨无法跑步时，用这段时间阅读书籍并记录笔记。

4、专业学习内定为6小时，不管中间出现什么突发情况导致某时期不能学习，都要想法设法在下一个安排时期补回来。

5、以前日记放在洗漱之后进行，导致无法顺利完成，现阶段将日记时间调换在洗漱前，选择每天完成了才睡觉。

回顾：

1、百日习惯：�早起12次。三次为6点半左右。�锻炼9天，共计7h58m。�阅读8天（8号开始考试），共计12h43m51s。④日记13天，共计12h32m08s。

2、复习到位，考试达标。专业学习时间原定6小时，后来发现用完成量设定更有利于效率完成。

3、五点预期问题基本出现，拓展了自己的解决方案。

第二阶段：个人成长（暂定，7月14日下午完成该阶段的计划）

[时间]：7月15日—7月20日，共6天

回顾：

1、没能完成。愧疚+高兴。愧疚自己没能对自己的承诺做出尽力的答复，愧疚自己14之后直线溃败，愧疚他人对我的信任。但是我还是很高兴，高兴的是我的37是跌宕起伏，高兴的是这21天暴露了我许多问题，高兴的是我的得失比例得远远占大面积。

2、剖析原因见上[第三种模板]。

二、活动后期回顾

[活动过程分析]：

[第一阶段总分：27分]+[第二阶段：92分]+[第三阶段：258分]+[第四阶段：316分]=[总分：693分]

[第四阶段：568分]=[总分：945分]

注：红字为警示点，绿字为保持点，蓝字为注意点

[第一阶段]：（27分）

时间：共3天.（06/30—07/02）

每日三件事：

【三件事，不管3721】第1阶段：1/3，150630

1.将稿子“参加3721前期计划”存为电子档

2.找院老师了解今年大一招生情况

3.专业学习

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回顾:［超额完成3件］

1.上午完成了三项任务中的两项，但是第三项根本没有开始。

2.“3721前期计划”电子档保存，且同步到简书和俱乐部。

3.早起下雨，阅读《30岁前的每一天》1h12m

4.傍晚操场跑步五公里，配速6,03,,

5.专业学习4h38m，达到计划时间。

6.持续“日记”习惯完成

【三件事，不管3721】第1阶段：2/3 150701

1.班委通讯录

2.日记

3.专业学习6h

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回顾:

1.第一二项完成。第三项未完成，只学习了2h13m.

2.今日四项习惯持续只完成了早起和日记，阅读与跑步没有完成。

3.因为昨天的时间把控不周，导致凌晨一点才上床，影响失眠，今日早上还没有进行运动将身体斗志激起，一个上午都在昏昏沉沉中度过。为此，以后要注意几点①每天选择十二点前入睡②不是紧要事情不要熬夜去做③当没精神没动力时更要去运动，激起身体活跃

4.今日时间黑洞注意点:

睡眠用时为9h11m,日常事务用时4h，娱乐浪费1h04m。

5.今日小确幸

①赞扬了别人，意外收获他眼中的我②朋友告诉我他想我了，别人惦记的感觉真好③虽然今日没有跑步，睡觉前进行瑜伽也是不错的选择不是吗？

【三件事，不管3721】第1阶段：3/3，150702

1.专业学习6h

2.跑步五公里

3.日记

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回顾:

1.未完成。午睡后登入微信才发现今天晚上有永澄老师的分享会，果断放下晚上的学习点，虽然任务没完成，但是今天的收获满满的，笔记就有四大版，明天将屏录和ppt下下来，等考试结束后好好系统剖析自己。

2.完成。配速6,20,,

3.正待续，今日必完成。因为怕过了打卡的时间点，先过来做个简短的回顾。

[第二阶段]：（92分）

时间：共4天.（07/03—07/06）

每日三件事：

【三件事，不管3721】第2阶段：4/7，150703

1.专业学习6h

2.日记

3.打电话回家

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回顾:

Ⅰ.37计划①未完成②完成③完成

Ⅱ.百日习惯①未完成②完成，中午③休息日④完成

Ⅲ.反思

①因为晚起一小时，影响早起阅读习惯和上午的计划安排。★用“与情绪对话”法。②中午午休时间改为一点开始，要不然实际与原计划老是冲突。

③要试着调整自己疲倦区与高效区的任务分配。④心情不好就喜欢乱吃东西，今日进食两种垃圾食品。★以后想要乱吃东西的时候就买水果，买酸奶。

⑤劳动课男生组员抱怨工作量大，女生太娇气了。★过多的推卸责任会让你成为事儿逼，别人没理由为你干活。

Ⅳ.小确幸

①上午被打乱原计划，内心浮躁，想起了昨日永澄老师分享会的方法“与情绪对话”，实用过之后效果棒棒哒，大赞！

②班长今天穿黑裙子好有气质哟，又高又瘦还白嫩嫩的，羡慕…自己也要好好修炼！(ง•̀_•́)ง

③因为信息解读错误，劳动报告没有及时交，事后还自我侥幸会没事，可不知这不是你一个人的事，团体责任感在哪里？还好毛毛棒棒哒，事后马上采取措施，不仅将她们小组的报告上交，还帮我写了一份，真心感谢！✧(:✿)（想别人需要什么，做到尽心）

④今日朋友特别高兴的打电话来说自从我上回和他聊天说要“每天进步一点点”，现在他每天都在有意识的进行学习，感觉到每天都比昨日的自己更加优秀了

【三件事，不管3721】第2阶段：5/7，150704

1.日记

2.专业自习6h

3.跑步

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回顾:

Ⅰ.37计划①完成②未完成③完成，五公里，配速5,56,,

Ⅱ.百日习惯①未完成②完成③完成，五公里，配速5,56,,④完成

Ⅲ.反思

①今日的情况我自己也有一部分原因吧，人要为她过去做过的错事承担责任，不管过去多久。②今日的自己成为了过去自己一直厌恶讨厌的人，要警惕。

③也许年少的我还是别人眼中的问题学生，五十步笑百步，我又有什么资格去责骂她，要求她。

④这两天总是想的很多，做的却很少。

⑤他们都还只是个孩子，不要将自己的压力与责任施加给他们。

⑥不到最后一刻都不能松懈，今日事今日毕。

Ⅳ.小确幸

①自由与家庭似乎不是那么难以选择，谢谢今天发生的，让我重新认识到家对于我的重要性。②妈妈一个人在家又要忙生意还要为家庭操心，还好家里的两个小鬼头能帮妈妈分担，很棒很棒！③开心不开心跑跑步就好了，很高兴今天能选择坚持，(^ω^)加油哦~

【三件事，不管3721】第2阶段：6/7，150705

1.早起阅读1h

2.专业学习6h

3.日记

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回顾:

Ⅰ.37计划①完成②完成③完成

Ⅱ.百日习惯①完成②完成③未完成（瑜伽替代）④完成

Ⅲ.反思

①要学会借力打力。

②复习计划不完善，马上要考试了还有一门完全没有复习。

③当你需要帮助的时候就大胆求助，没有那么多的困难。

Ⅳ.小确幸

①借无线下资源，好嗨皮呀②女为悦己者容，室友为了去见男友快把衣柜翻了个底朝天，好疯狂哟③芦荟又冒出了个新芽，真好，小宝宝快快长

【三件事，不管3721】第2阶段：7/7，150706

1.跑步

2.专业学习6h

3.日记

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回顾:

Ⅰ.37计划①未完成②完成③完成

Ⅱ.百日习惯①完成②完成③未完成④完成

Ⅲ.反思

①早上拖延没有进行跑步，等到下午下雨无法进行。主观原因还是自己意志不坚定造成。

②时代在迅速变化，传统思想的局限可能会抑制新东西的吸收，而我不想处在那个传统的思想中。

③万物皆有备于我，反身而诚，乐莫大焉。问自己内心的使唤吧！

Ⅳ.小确幸

①本来抱着要和大部队挤着自习的心态，大早上出门找座位，运气真好，占了最后一个独立座位，哈哈~②中午跟学霸一起吃饭，偷学了不少专业知识，信学霸不挂科③zwf主动和我分享她只有几杯的酸奶，要记得，学习！④晚上自习挂了朋友的电话，本打算回电话时他就打过来了，心有灵犀嘛~

[第三阶段]：（258分）

时间：共4天.（07/07—07/12）

每日三件事：

【三件事，不管3721】第3阶段：8/13，150707

1.专业学习6h

2.阅读30m

3.日记

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回顾:

Ⅰ.37计划①完成②完成③完成

Ⅱ.百日习惯①完成②完成③未完成④完成

Ⅲ.反思

①选择一个好的学习环境很重要，下午基本处于没有学习的状态中，还好晚上及时更换教室，才把时间给拾回来。

②这两天都没有去跑步了，客观原因是每天要考试，主观原因还是自己偷懒懈怠了，慢慢来吧。

③昨天因为估算资金与活动报名磨到一点才睡觉，远远超出先前预算时间。

④今天好像又说错话了“她是汉子，我是女生”

Ⅳ.小确幸

①中午我们五个人在石板上坐排排吃饭饭，感觉回到了幼儿园年代了~②宿舍停网了，毛毛不知道从哪弄到了对面宿舍的无线密码，哈哈，回去蹭网去③今天在做瑜伽时听到一首很好听的歌，温暖小清新，等考完回家学去

【三件事，不管3721】第3阶段：9/13，150708

1.完成概率论复习

2.休息时放下手机，记录次数

3.日记

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回顾:

Ⅰ.37计划①未完成，还有一章②基本达到，共解锁34次③完成

Ⅱ.百日习惯①完成②完成，但是没有笔记③未完成，瑜伽一小时替代④完成

Ⅲ.反思

①最近午休时间急剧增多，今天尽然睡了三个半小时，而且手也不麻，尤其是中午两点那一片完全起不来，下午要到三四点才能进入学习状态，怎么破？是主观意识不想进入学习还是习惯问题？②晚上超点出教学楼，挨了楼管叔叔一顿削，要长记性了，不要因为你的随性而破坏别人的休息时间。③腿部韧带还是需要天天拉伸，不能间断。

④为什么这几天打电话或者和人聊天会觉得有点累，不想多说话？是精力全耗在学习上了吗？

Ⅳ.小确幸

①考前背的一个知识点考到了，人品爆发~②今天又一次成功断绝吃垃圾食品的念头，买水果呀买水果…③晚上超级厉害，4个多小时专注学习还意犹未尽，大赞！④刚刚看到荞米姐发来的信息，哈哈，暑假又能大补进了，好好干！

【三件事，不管3721】第3阶段：10/13，150709

1.英语翻译，作文背诵

2.休息做拉伸，记录手机次数

3.午睡控制在一个小时以内

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回顾:

Ⅰ.37计划①未完成，翻译还有两个单元②基本达到，解锁30③未完成，午睡2h17m

Ⅱ.百日习惯①完成②完成③未完成，今天瑜伽也没有认真做④完成

Ⅲ.反思

①下午睡到三点多才起来，跟姐通了电话，下午基本上没干什么。

②未来的方向需早期做好规划。（姐的教训）

③怎样和朋友才能处于和谐状态，让他愿意主动帮助你？

④zwf对待朋友的方法值得借鉴，便签4s

⑤学会主动寻求，不要陷入“老人区”。

Ⅳ.小确幸

①阿姨的饼还是味美菜多，咂咂，真不错②姐会打电话问我的想法耶(❁´︶`❁)③拾到学长的学生证和考试证归还，助人为乐，乐在心中~

【三件事，不管3721】第3阶段：11/13，150710

1.完成数值复习后三章。

2.休息做拉伸，记录手机频率。

3.回顾日记

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回顾:

Ⅰ.37计划①未完成，待续。②完成，解锁28③完成

Ⅱ.百日习惯①未完成，拖延半小时②完成，收获不少③瑜伽替代，54m13s④完成

Ⅲ.反思

①公共场合不穿拖鞋是做人的基本素质。警惕！

②质问着“你俩不是好朋友。”有些事情没有必要解释清楚，自己心里明白就好。

③格局太小，梦想太窄。（①公费台大，论文研讨。②血战雅思，出国游学。③意大利，交换一年）

④所得／欲望，最近幸福感比较弱。脚踏实地吧。

⑤进食垃圾食品一次。

Ⅳ.小确幸

①新认识一个朋友，喜欢她的赞扬的态度，看完后心花怒放~②老久不联系的闺蜜有找我耶，真棒！（原谅我很晚才看到）③猫猫睡觉可爱的狠，嘟嘴流口水，我不会说我有证据~

【三件事，不管3721】第3阶段：12/13，150711

1.数模复习三章

2.日记回顾

3.杂事晚上七点前解决完

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回顾:

Ⅰ.37计划①完成②完成③完成

Ⅱ.百日习惯①完成②未完成③未完成④完成

Ⅲ.反思

①以群体时间为主，个人为次。

②真话与假话的界限？有些事情是不是不说更和谐？

③将打卡学习时间改为学习内容后，时间效率提高了不少。以具体事物为主。

④今日花费增多，嘴馋+情绪

Ⅳ.小确幸

①学习时间比睡眠时间长耶②xnn好厉害，每周回家帮弟补数学还能把自己的学习搞好，佩服！③分享的快乐~桃子／题型／思维。④哈哈，考前压对三题，请叫我半仙。

【三件事，不管3721】第3阶段：13/13，150712

1.七点之前完成数模复习

2.休息做拉伸，减少手机频率

3.复变复习两章

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回顾:

Ⅰ.37计划①完成②完成③未完成

Ⅱ.百日习惯①完成②未完成③完成④完成

Ⅲ.反思

①“都是垃圾，我就离开了”。处在垃圾环境的映象、公众卫生主动打扫吗？

②“博士”引发的称呼问题。

③无考试松懈，却忘了复习还没有到位，只望眼前。

Ⅳ.小确幸

①光着脚丫散步听歌~②闺蜜特意为我去找暑假公益活动，么么哒！③新学会一首温情歌，满满都是爱哟

[第四阶段]：（316分/568分）+（07/17回顾打卡失败）

时间：共4天.（07/13—07/20）。

每日三件事：

【三件事，不管3721】第4阶段：14/21，150713

1.完成复变

2.拉伸

3.日记

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回顾:

1,未完成2,未完成3,未完成。因为今天晚上在忙“游戏战胜一切活动”小组讨论问题，明天还有考试+论文，先过来打个卡，等会在进行深度报告

【三件事，不管3721】第4阶段：15/21，150714

1.“游戏思维”的思维导图

2.小组会议组织

3.小论文转化电子档

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回顾:

①未完成，还有两章②完成③完成

【三件事，不管3721】第4阶段：16/21，150715

1.整理东西，回湖南

2.“游戏化思维”的思维导图

3.日记回顾

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回顾:

Ⅰ.37计划①完成②完成③未完成

Ⅱ.百日习惯①完成②完成③未完成④未完成

Ⅲ.反思

①清理时间估算错误，导致去火车站时很赶。

【三件事，不管3721】第4阶段：17/21，150716

1.给家人买礼物

2.和表姐，大大一家吃饭

3.联系在衡阳的小伙伴，并约好时间地点

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回顾:

①完成②完成③完成

【三件事，不管3721】第4阶段：18/21，150717

1.陪姐去选婚纱

2.陪侄女玩游戏

3.任务卡的一部分

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（回顾没有及时打卡）

回顾:①完成②完成③未完成

【三件事，不管3721】第4阶段：19/21，150718

1、陪姐去拍婚纱照

2.整理东西回家

3.完成任务卡的一部分

——————————————————————————回顾：

①完成②完成③未完成，今晚补。

【三件事，不管3721】第4阶段：20/21，150719

1.完成任务卡

2.下午回家

3.日记回顾

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回顾:

①完成②完成③未完成，只反思了小组情况

【三件事，不管3721】第4阶段：21/21，150720

1.辅导班寻找报名

2.小组会议

3.日记回顾

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回顾:①未完成，没有找到合适的②完成③待完成，正在进行

[活动后的不足与收获]：(部分内容相对私人已删除，请见谅。)

[下一步展望]：

1、系统化探索学习自我管理系统。（以永澄老师为主）

2、“玩游戏战胜一切”活动跟进。

3、练字

4、习惯养成持续。

5、英语

6、孝敬父母、“言传身教”、温馨回忆。

7、看望老师，旧友相聚。

8、Ppt学习与操作

9、普通话

10、键盘打字

三、致谢

1、感谢第二期的46位小伙伴们，你们每日的计划与回顾，让我心生好大的紧迫感，尤其是17号开始我就选择性的逃避，打完卡就走，不敢去看你们的回顾贴，

这样的我似乎挺糟糕的。谢谢你们让我真切体会到“差距”，明白了原地踏步其实就已经落后了一大截；谢谢你们让我有勇气正视我内心的大魔王，是你们用行动激励我选择勇敢前行；谢谢与你们同行这无声的21天，无声却后劲十足！

2、非常感谢永澄老师、summer、胡岩芳为我们02期的小伙伴们无私奉献自己宝贵的时间，每天进行积分统计和总结，还时不时的为我们加油打气，辛苦啦！

3、谢谢永澄老师，谢谢您耐心的为我解答，有时候还问一些好“小白”的问题，还好您没有嫌弃呀；谢谢您给予我们这个平台，让我在这里认识了好多小伙伴，让我能遇见更好的自己；谢谢您为善为真为美的品德，我那破碎的价值观有一次被“当当 当”的撞击。

谢谢在这21天，明澈心中净土，遇见了更好的自己。