【旧知】
今天我阅读了《富兰克林自传》第二部分，富兰克林总结了美德名目及其规戒有十三条：
一、节制。饭不可吃胀。酒不可喝高。
二、缄默。于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。
三、秩序。放东西各归其位，办事情各按其时。
四、决心。决心去做该做的事情，做就做到心想事成。
五、节俭。不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。
六、勤奋。珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。
七、诚信。不害人，不欺诈。思想坦荡，公正；说话实事求是。
八、正义。不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。
九、中庸。避免走极端。忍让化冤仇。
十、清洁。身体、衣着、居所，不许不干不净。
十一、平静。不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。
十二、贞洁。少行房事，除非为了身体健康或传宗接待；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。
十三、谦卑。效法耶稣和苏格拉底。
他还指出这十三条节制先行，这一项养成之后，再考虑其他的几项。
【新知】
了解了富兰克林的十三条规戒，虽然时间过去了二百多年，但他总结的这些规戒至今还很有影响力，而且是在当时条件非常艰苦的条件下，现在想想我们更应该珍惜当下，从富兰克林总结的十三条中汲取营养，丰富自己。
【行动清单】
1、早睡早起，坚持晨跑。
2、坚持每天读书打卡，持续精进。
