拥有好心态,才会拥有好人生。但好心态不是天生的,而是自己慢慢修炼出来的。人生不如意事十有八九,面对生活的不如意,要学会放下那些不如意。要想养护好心态,就得用好四宝:善忘、少怨、不比、寡思。
善忘,网上有这样一个问题:你身边那些每天快快乐乐的人,都有什么特征?最高赞的回答只有两个字:善忘!
人生数十载,倘若每件事都记在心里,大脑就变成了杂草丛生的花园。只有定期清理,才能保持身心愉悦。
有这样一个美丽的故事:从前在寺庙里有一只得了佛性的蜘蛛,当佛祖问它什么是世间最珍贵的东西时,它毫不犹豫地回答:“已经失去的和得不到的。”
直到有一天它投胎变成了一个富家小姐珠儿,并邂逅了多才多艺的状元郎,她认为这是佛祖为她安排的情缘。但是命运却发生了变化,状元郎和皇家公主结为百年之好,珠儿也被皇帝选做太子的新嫁娘。
面对状元郎的背叛,皇家的强势,珠儿痛苦不堪,暗自埋怨佛祖:既然让我与状元郎相识,为什么不能长相守?
思前想后,郁郁寡欢,终至茶饭不思,生命危在旦夕。痴情的太子知道后,扑到床前准备拔剑自刎,以死相随。
这时佛祖出现了:“珠儿,你和状元今生无缘相守,你们的相识只是前世的一面之缘,而太子却是你前世、今生的有缘人,他爱了你整整三千年了。”
我再问你:珠儿,什么是世间最珍贵的?珠儿听了这些真相后,突然大彻大悟,她对佛祖说:忘却已失去的和得不到的,好好把握现在的幸福。
佛祖听了含笑离去,珠儿故事的结局亦被改版为美好。选择忘却得不到的和伤害我们的,不仅是一种大度、一种宽容和超脱,更是为了保护自己的身心。
有了忘却,就不会与人斤斤计较,自己也不会在情绪波动的漩涡里迷茫和徘徊。善于忘却,心情愉快、精神放松,就能把充沛的精力投入到未来的工作和生活当中。
少怨,怨气就像毒药,攻击别人的同时,也容易误伤自己。生活若被怨气缠绕,苦就成了双份,长久地陷于憎恨中,就很难走出怨恨的怪圈,不仅妨碍成长进步,还会伤害身心健康。
正如曾国藩所说:牢骚太甚者,其后必多抑塞。抱怨是一种毒药,无形之中伤人伤己,而遇人遇事不抱怨则会让我们在工作生活中柳暗花明。
有人说,杨绛先生是变化时代一处不变的所在、一抹安静温润的慰藉。面对生活,她多的是包容,少的是抱怨。
事不求全,包容别人的缺点,少一些抱怨,才能不纠结、少忧虑,滋养自己的身心,增加自己的幸福阈值。
不比,人比人气死人,命比命气出病。一个人越是喜欢盲目攀比,越是痛苦,越不幸福。唯有学会认识自己,不盲目攀比,才能让一个人心智越来越成熟,身心越来越健康。
与其盯着自己得不到的,不如珍惜当下拥有的,你眼中的稀松平常,也是别人心中幸福的模样。最实在的幸福,就是不与人比较,踏踏实实地做好自己的事。
寡思,《养生要集》里说:多思则神怠,多念则志散。如果心有千千结,自然就会种下病根。现代心理学中,有个名词叫做“反刍思维”,指的是对所烦恼的问题,进行反复、被动地思考。
人一旦陷进“反刍思维”,就容易产生负面情绪。诚如冯唐所说:我不多想了,就幸福了。换言之,幸福就是不多想。
凡事忿恨在心中,只会茶饭不思、形容枯槁,若能想开看淡,自然会气顺身健。只要我们心念通达,做到少一些思虑,就能心中无所挂碍、活得一身轻松。
曾国藩说:治心以广大二字为药。意思是说,胸怀广大,是治疗心病最好的药物。人生实苦,要学会治心自愈。坦然接纳一切起起落落,方能身心宽一丈、疾病烦恼退一尺。
余生,愿你我都能做到善忘、少怨、不比、寡思,活成自己最想要的幸福模样。