来宁波定心

心定波宁，宁波定心。你时常给自己的身心放个假吗？一走进生命对话与心的敏感度训练课堂，就觉得很温暖。

门口摆满了丰富多样的点心，美丽的插花，好看的杯子，书柜上满满的图书……嗯~很有雅致。

绿色的草地，上面有很多的有趣摆件，鹿、灯、房子、鲜花、瓶子，图书等等，对了，小花夹子很特别——夹着每个人的名片。

沙发、椅子围成一圈。墙上挂着富有意味的字句，最后面的桌上摆着漂亮的画，照片，暖色的灯，前面放了一个金属制作的“人”字，椅子下面有个“红通通”爱心灯。

也许没有什么特别之处，或许是想敞开的这颗心，新的环境给人带来新的体验。多走出去，给自己的身心放个假是我当下的体验。

整个环境布置让人很温暖，感到很温馨。选择一个椅子，坐下来，看着有一只可爱的独角兽坐在中间，静静地坐在椅子上，好像是在等待多年的老朋友。

我们当中有多少人，内心渴望被看见、被理解、被倾听啊？你有多久没有倾听自己的内心了呢？

不同于其他培训课程的心敏训，没有日程安排，打破既定的方式，回归人与人之间最真实最简单的方式：生命与生命对话。

生命对话中，原来时间可以无限延长，3天3夜仿若三生三世。

随着生命与生命对话的深入，时间似乎不复存在，相比于每天忙忙碌碌流逝的时间，这样的时间过的让内心更加富足。

此刻，对内，有一个自我提问。生命不在于你活得有多久，而在于生命的深度和厚度，或者是说全然的投入活在当下，这是否为这一生的修行呢？

一副书法映入眼帘，如下

 生命对话道法自然，

心定波宁悟缘见性。

看到这两句话，脑海中浮现：我们需要生命对话，道亦是效法他本然的样子，最伟大的导师其实就是你自己这颗心。

心定，波澜不惊，宁静致远。悟，充分利用好五感，视听味嗅触去体验去感受，用心把美好的事物留在心底。这样，我们就能见“性”，就像是心活过来了，心灵更加鲜活和富足了。修身修心，是过好此生的必修课吧！

生命与生命对话中，我们需要做什么？

"

运用好生命对话的五个回应准则，我们人生会有所不同

把人放心上

不价值判断

不谈回自己

不要给建议

用感觉回应

"

可爱的人，让我们又哭又笑，哭什么呢？就是个人人生经历的黑暗，从当事人的口中说出来，在这样神奇的场域，我们静静地倾听，就好像跟着她体验了她的人生一般。这是我当下的感受。

说到伤心之处，我们连同着一起哭，说到自己睡不着觉，朋友推荐吃褪黑素，回应说：“什么褪黑素不褪黑素的，我又不黑。”又让我们哭笑不得。此刻是多么鲜活，生命本就如此。

在3天内，聆听这么多的生命故事，感受到每个人的生命是如此的独特，这世界上没有人和你有同样的经历，生命是多么的可贵啊！

想了想，从小到大，没有人教会我们生命可贵的课程。随着年龄的增长，步入社会，似乎是被推着向前走，无路可退，逐渐的迷失了自己，找不到内心的方向。忙呀忙，何为“忙”？古代造字的微妙，“忙”就是“心亡”。

多么庆幸有这样的课程，生命与生命对话，在这样的一个场域，跟随培刚老师的引领，伙伴们相互赋能，能够照见生命的可贵，照见珍贵的自己。

    谁会来生命对话与心敏感度的课程呢？

从事与”人”有关的工作事业

想要自我改变与跃进成长的人

期待更有生命领导力的主管和领导者

深信生命能发掘更多价值与意义的人

希望与家人、亲友或团队伙伴更近一步对话的人

    心敏训是“破惑”的开始？

最大的触动是，从未意识到自己一直评判自己，一直说很多应该怎么怎么样，对自己提很多的要求，把自己困在了牢笼里，总是有很多的困惑，这种困惑时常冒出来降低我的能量，质疑活着的意义和价值。

生活中，你是否有也有很多的困惑呢？

培刚老师说到余秋雨的《泥步修行》

孔子说到：“三十而立，四十而不惑。”预留了十年的时间，但孔子本人到了四十也没有达到不惑，反而惑的要命。视频号    

再次重读一下余秋雨的作品，不经潸然泪下，殷殷期盼年轻的生命能够“看破”，看破大大小小的惑，不过是诡异云气。

一个个体的生命状态，是源于前世今生的积累，我们的经验无法做到感同身受，你不知道过去的生命发生了什么，不好作价值判断。

还记得心敏训五个回应守则吗？

把人放心上

不价值判断

不谈回自己

不要给建议

用感觉回应

如果我们能够做到这五点，也许生活中能消散很多诡异云气……

   生命对话后的能量有多大？

我看见了，有的人，从第一天郁郁寡欢，满脸愁容，到第三天开怀大笑，神采奕奕

我看见了，有的人，从第一天神经紧绷，感觉焦虑，到第三天放松自如，释怀自在

我看见了，有的人，觉得自己不好看，到觉得自己越来越美丽

我看见了，每个人情不自禁的一起哭，一起笑。

我看见了，每个人，心与心的距离，离得很近。

我看见了，被理解，被看见，被爱……

我看见了每个人的珍贵，看见了生命的珍贵，我看见了鲜活的生命变得越来越好！

通过对话，拥抱自己，绽放自己。

有缘上心敏训的课程，是人生中莫大的幸运。心中最多的是充满感恩，还有深深的感动。感恩遇见培刚老师和Amy老师，还有心敏训的每一个伙伴，遇见你们真好。

感叹呀！心的敏感度也需要修炼，不然，它就会被世间的迷雾包围住，变得迟钝后就容易迷失，生活也变得暗淡无光。

心敏训课程之后发现，原来，忠于自己的感觉如此重要，对自己的情绪诚实，也愿意好好去感受别人的感觉，以尊重平等之心回应他人的感受。可别小看这项感受力，对于生活家庭和工作事业，都会有意想不到的帮助和影响力！

经历过三天三夜的心敏训课程，我们参加心敏训的伙伴在群里依旧分享彼此的感“悟”，愉悦或是不愉悦，伤心难过都可。深度的相互理解后，在这里，放下所有的防备和界限，表达真实的自己，相互陪伴！

人与人之间最近的距离，就是心与心的距离吧，心走的很近真舒心。

未来因为有你们在，真的不孤单。

累了倦了乏了的状态，就像一杯生命之水渐渐枯竭了，而和有缘的朋友们进行生命对话，既是在和他人对话，也是在和自己对话。渐渐的，生命之水流出来了，生命变得更有活力。

人生不长，越早体验这样的课程，对自己人生影响越大。

送自己一份礼物。“让心更自在、更自信、更笃定”

好好的跟久违的心真诚对话吧，让自己的人生感到更加温暖吧，让自己的生命变得更美好吧！

欢迎您来宁波定心！