从何写起呢？是真的不知道耶!
哈哈哈……被自己笑到了，对，这就是上完身心灵瑜伽后的奇妙感!
对于瑜伽的探索，对于心灵的追求虽如蜗牛般的缓慢，但从未真正停止过!
我很感恩我的第一位瑜伽导师海静老师，现在还清楚地记得她的教导：瑜伽不仅仅是体式的练习，需要的是身心灵结合。
这也导致我之后在其他瑜伽馆练习瑜伽的时候，很长一段时间找不到之前练习的感觉。不过后来发现很多老师在体式方面也是很棒的，他们会讲到骨骼的正位、如何发力、如何呼吸,如何从体式进入身心合一，感谢遇到的每一位瑜伽老师，他们身上总有我学习的地方。
先说说这次上完课之后的感受，应该是时隔7年再来上老师的课吧!直到现在第一次上完瑜伽课的那种轻盈感还记忆尤新，然而这次的课程并没有期待中的感觉，没有太多太多的喜悦，更多的是舒服!或许正是这种不经意间的感觉才更深刻吧!一种莫名的喜悦感流经全身。
时不时总是笑哈哈的，还有兴致摆弄花花草草!
工作看电脑时伸脖子，有一个声音“不要探颈”会提醒我!哈哈哈……
做事情效率似乎也提高了，行动力也来了。
第一次觉得自己的声音还可以听（从来都觉得自己声音很不好听）
一点一点开始接受当下自己的不完美，接受当下的自己。
还有就是一直觉得自己的呼吸卡着呢，我以为是自己练习不够，老师一句你要穿越他，似乎一语点破，我似乎是自己压抑了好多问题的原因，想表达而没有表达，一直在压着，就像写这篇文章一样，其实前几天都想写了，想想算了，文采那么差，写啥呢!哈哈哈……
这上完第二节课一想，你不是想改变，想解决问题来了，那就写吧!哈哈哈
我要先解决呼吸的问题，那就先来问问题吧，开启觉察之后还挺累的（其实是我自认为自己有觉知，嘿嘿）无时无刻都有问题，觉察深入不到，翻转不了还更累,此刻我会对自己说，接受当下的自己。
还有就是，各种流派的瑜伽那么多，哈他，艾扬格，流瑜伽，阿汤这些在练习的时候有哪些不一样呢，艾扬格练习一个体式保持时间比较长，借助辅助工具，流瑜伽注重体式的流动，用的是喉式呼吸法，阿汤有固定的序列，注重呼吸有计数，个人的一点点感触，不知道对否，准备去请教各路大神!
哎呦，我的妈呀，还有好多好多感受木有写完呢，此刻我累了，先呼呼啦!
最后一句，大家坚持上课!加油!
