今天，听脱不花老师的《长谈》，薄世宁医生讲到关于平时补充维生素D的观念很受启发。
日常生活中，现在的人都很忙碌，很少有时间晒太阳，而且，紫外线的照射还容易引起皮肤老化，尤其是女性就更不愿意过度暴露在阳光下，这样，身体内维生素D是相对缺乏的。
维生素D,不是说夏天补够了，冬天就不用补了，它在体内的储存期比较短，需要长期补充。补充维生素D，能调节免疫，降低2型糖尿病以及重症感冒的风险。所以，补充维生素D非常必要。
还记得，我婆婆前几年膝盖有点疼，去医院看了几次，医生说是岁数大了，膝盖总会有磨损，平时补充点维生素D，会减缓一些。结果，婆婆坚持吃维生素D，两年后，膝盖好了很多，感冒也少了。
所以，为了身体更健康，还是应该补充维生素D。
