早起空腹体重61.1kg
离这次的21天复训倒数第二天了，这几天连续这个数据不变，好吧，那就稳住这个成绩吧
早餐排骨汤面加一个水煮荷包蛋，莲花白菜少量。
中餐米饭不超过一两，青椒肉，白菜苔各适量，在外吃不好估量
7个韭菜猪肉饺子，油菜苔100克加，也是估量
2018-11-03瘦身复训第二十天
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