2012.12.18周六 多云
减肥方法千万种，不知你喜欢哪一种，不是所有的方法都适合自己哦。
比如说，不能熬夜，可是你呢，偏偏是夜班，自然没法执行，所以，此路不通哈。
再比如，做仰卧起坐，瘦肚子，转呼啦圈也可以瘦肚子，你会选择哪个？仰卧起坐坐不起来，呼啦圈不会转，也只能干看哈。
现在我要介绍的这一种减肥方法，不运动，不吃药，只要能坚持，照样能减肥！
听好了:
晚饭早吃且少吃。
嘿，这是啥秘诀啊，我也知道。
可是，你，执行了吗？
具体这样做啊: 下午6点之前吃晚饭。以素食为主，最好是以水煮芋头、土豆、萝卜为主，因为这些有饱腹感，且热量低。
另外，适度饥饿，如果晚餐吃的像个乞丐。
一个月，保准能瘦下来。
如果是夏天，也可以这样做: 炒酸枣仁，麦冬，百合每天各10g。用开水冲泡，在保温杯里闷，20分钟以后蓄水泡水喝。
熬夜缺觉，容易发胖，不会减肥的，千真万确，而且容易坐出一个大屁股来。哈哈。
