今天状态还算好，抽了4支，一次的感觉是无聊，两次的感觉是郁闷，一次的感觉是生气。
有朋友建议找一个同盟来支持，真是我没有想到的好主意。可是痛苦的事来了，戒烟这件事好难到同盟者。
要不人家不抽烟，要不人家不想戒。
还有，大家基本上都认为戒烟这件事，是个人意志力的事。你只要坚定地去做了，就肯定能戒得了；戒不了就是意志不坚定，自控力不够。
真想去测一下，我是不是有成瘾基因，戒烟怎么这么难呢？
今天有两个感受要记下来。
第一个是出门前很想抽一支烟，似乎是想“出门不带烟，不抽烟，先抽一支吧，别一会儿心慌”。这应该是一种焦虑，对想抽烟又不能抽的恐惧；
第二个是出门后，两三个小时，其实并没有想抽烟的意思。只有要开车回来前会下意识的摸一下口袋。发现没有烟，也就作罢了，并没有太多纠结。
这个问题明天有空想想是什么原因，可能是一个突破口。今天太晚了，不想那么多了，先睡觉。
