相关性： 李笑来的 把坚持 这个概念从自己的操作系统中删除
自己的操作系统—— 不就是自己的知识体系么
各种自我提升的概念和方法论组成。 又有了新的理解
李笑来的做法是，给于要做的一个事情一个特别大的意义。从思维上去转变自己做这件事情不是需要依靠坚持和努力。
1、如果这件事情需要坚持和努力，几乎就干不好这件事
2、怎么让自己由衷的去做这件事情，赋予这件事情的正面意义和负面意义
3、联想负面意义所产生的后果，并写下来，生动鲜明的写下来
4、镜像神经元原理—— 和已经成功的人尽量在一起
对自制力的理解的
不同的语言背后是不同的思维，不同的思维导致不同的行为
思维决定了行动方向
非要有强大的自制力，才能做成一件事情。没有人可以一直压抑自己做事情，反而容易造成报复性心理，破罐子破摔，屡战屡败，习得性无助。
心流
深入某事，并投身其中，乐此不彼，专注所创造的心流 （flow），忘我的状态本身，就是快乐的源泉
我要的不是证明自己有足够的意志力，才能把这件事情做成，而是不需要自制力就能把这件事情做成。
如何 不需要自制力，就能把一件事情做成
思维层面
1、 不要纠结自己有没有意志力，而是去琢磨怎么才能把事情做成的方法
多想想 解决问题的方法，而不是想如何逼迫自己，压抑自己。
2、把目标量化且最小化，做一次就能成功的事，而不要选择 少做一次就会失败的目标
微习惯来建立自己的自信心，形成一种正反馈机制
大部分我们不能行动，就是太惦记结果，而忽略了过程。。。
比如在减肥的事情上，总是想着冯老师说的，一周可以减少1斤的体重，每天上称发现结果不如意，就容易放弃了。
什么是结果正确，过程正确了，结果自然就正确了。所以不要老惦记了结果，而是要在意过程。且把过程的步骤，设置正确了，执行到位了，结果也就显而易见了。
3、允许计划里有意外，有破例
之所以不选择 失败一次就放弃的事情，也就是这个原理
破例了 怎么办，不要后悔，自责，明天重新开始就好了
4、多想想 怎么重新开始 不去多想，总是失败的原因，会加强自己做不好
积极心理学，多想积极的事情，少想负面的事情
5、创造性的目标
这个我还不太明白
