当真的是意识到，自己的存在本身就是最特别的事情的，对任何人来说都是无可替代的时候，也就不要再从别人得到自己是特别的这种认同了：我这个生物，或许处于各种意外的原因，降生在了这个世界上，对于这仅此一世的生活，总该想尽办法，让自己快乐。其他人都不值一提，最重要的是自己的内心，自己究竟想要什么，把时间花在自己满足自己身上。
安全感大部分是自己给自己的，还有一小部分是对方给的：自己能够为自己建立一个坚固的空间，真的拿着行动去做这件事了才算对得起自己呀。靠一切外物或者其他人，到头来总是会失望的。
人受环境的影响，特别是人际关系的影响，会直接形成大脑的神经结构和功能：尽早把自己放到一个尽可能好的环境中去才是最根本的。目前我最直接的愤怒是来自于感觉对自己的放弃，让自己处于这样一个差的环境中。
