文：小火苗

培根说，“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”

人从起床起就开始按照自己的习惯来生活、工作、学习。每日如是，用公式表达：人生=习惯1+习惯2+习惯3+习惯n。

哪怕是下班地铁上，要不刷朋友圈，要不追剧，好像不干点什么对不起时间。

你说是不是这样呢？

一切源于你无意识的习惯，这些大大小小的习惯便造就了今天的你。

既然习惯有如此大的魔力，推动我们前进。与其被坏习惯推着向前进，不如自己主动养成一些好习惯。

今天我想给大家分享的是读富兰克林自传这本书的收获，我学到了令我受益终生的3个习惯。

我为什么要读《富兰克林自传》这本书？

第一、看到朋友圈和关注的公号朋友都提到了以富兰克林为榜样，出于好奇，他身上有什么特别的闪光点呢。

第二、我自己本有计划阅读人物传记，借鉴学习伟人的智慧和经验，以此反思自己的人生。

出于以上2点原因，我翻完了富兰克林自传。

读完这本书我有什么收获呢？

这本书主要有三个部分，我主要阅读第1部分和第2部分。第1部分主要是讲富兰克林早年的经历、遇到的困境以及他对自己过错的反思。第2部分主要是他本人逐渐走向成熟并在经济上获得成就的故事，自述生平经历。

第3、4部分主要是他与社会的关系，也就是对公共领域作出的贡献。这一块由于不太感兴趣，我大致浏览未细看。

我最喜欢的是第2部分，他将个人的美德化为具体的行为习惯，并按日日进行反思。

为什么特别喜欢呢？他打动我的有两点。第一，他是把知行合一做到极致的人。第二，他的这一举动令我有需要改变自己的欲望。

从富兰克林身上我学到了这3点最重要的习惯，令我受益终身，具体如下：

1.读书。

什么是读书呢？顾名思义是阅读书籍。是把一整本书看完才算读书吗？当然不是。在我看来，读书应是以为我所用为原则，以书籍作为获取信息的媒介，获取对自己有用的知识，化作行动，以此改变自己。

富兰克林自小便爱读书，但凡手头有点零钱，便会拿去买书。并且做到了活学活用。

1）学习写作。他想学习如何写出优雅的文字，将喜欢的文章，单独拎出来理解其中的意思，再将自己所写与原文对比，找出差距，予以纠正。他也会按照自己的写作方式重写，例如把故事，以诗歌的形式写出来，过段时间，又将诗歌，还原成散文。如此改进他的写作章法和语言。

2）辩论。当他每与人辩论，总是会赢，为什么呢，这得益于他在书中所学的辩论方式，他丢弃原来那套贸然反驳的架势，用一副不耻下问和满腹疑团的方式替代，与朋友辩论，甚至有时候是学识渊博的对手，也会陷入僵局。

3）扭转思想。富兰克林提到有两本书扭转了他的思想，指导他的行为，从而影响了他未来生活的一些重大事件。一本笛福的《论计划》，一本是马瑟博士的《论行善》。也就是说，他之所以能改变自己人生的轨迹，多亏自己读到了这两本好书。

遇到一本好书，如遇知己。读书，并不是说捧着书本读，就算读书，而是将书中所学化为己用，富兰克林就做到了活学活用，知行合一。

读书为什么如此之重要？正如股神巴菲特的合伙搭档穷查理说过，“我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。沃伦读书之多，我读书之多，可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。”

所以，想要变聪明就多读书吧。

2.反思

什么是反思？思考过去的事情，从中总结经验和教训。

它跟今天我们提到的复盘类似，却又不同。在《复盘》一书中的定义：“所谓复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。

对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。”

可见，反思是复盘的一个步骤，就是反思原因，从而为后面更好地解决问题。

富兰克林是如何反思自己的呢？

当富兰克林谈到自己的计划时，他是将自己编的祈祷书《信条与教义》中的美德的简化成13个来帮助自己约束行为习惯的词，每个词后附上一条简短的规戒，指导具体行动，并按照重要性排序后一一践行。

这些美德名目及其规戒是：

一，节制。

饭不可吃胀。

酒不可喝高。

二，缄默。

于人于己不利的话不谈。避免碎语闲言。

三，秩序。

放东西各归其位，办事情各按其时。

四，决心。

决心去做该做的事情，做就做到心想事成。

五，节俭。

不花于己于人没有好处的闲钱，杜绝浪费。

六，勤奋。

珍惜时光。手里总忙有益之事。剪除一切无谓之举。

七，诚信。

不害人，不欺诈。

思想坦荡，公正；说话实事求是。

八，正义。

不损人利己，伤天害理的行为永不沾边，利公利民的应尽义务切勿放手。

九，中庸。

避免走极端。忍让化冤仇。

十，清洁。

身体、衣着、居所，不许不干不净。

十一，平静。

不可为小事、常事或难免之事搅乱了方寸。

十二，贞洁。

少行房事，除非为了身体健康或传宗接代；千万不可搞得头脑昏沉，身体虚弱，或者伤害自己或他人的平静或声誉。

十三，谦卑。

效法耶稣和苏格拉底。

他是如何做的呢？

他清楚的知道一个好习惯的养成，并不是一蹴而就的，而是循序渐进的过程。

故而他并不是要求自己同时养成13个习惯，而是每周一个习惯，当第1个习惯养成之后再重点关注，第2个习惯以此类推，直至最后一个习惯养成。

同时，为了让他自己更好的执行下去，他做了以下3点：

1）他在表格开头题词，并写下祈祷文。类似今日的执行宣言，以此作为精神信仰让自己有意志力完成下去。

2）建立习惯养成反思表，类似于今天的习惯养成打卡表。如图

横排为星期，以每周为一个单位，纵向为13个习惯。每当一个习惯有瑕疵或是没有做到，它便会标上一个黑点，直到习惯完全养成便擦出黑点。

3）定时反思回顾。

习惯养成不是一个单一的行动，而是一个闭环的过程。正如PDCA——计划、行动、检查反馈再行动，如此反复，每日精进。

他每日固定的时间，对照习惯检查表格，反思自己的行为。

曾子曰“吾日三省吾身”。原意是每日从三个方面检查自己，后来引申为每日多次自觉检查自己。可见，自古以来的聪明者都重视反思自己的习惯。

不妨从现在起建立反思的习惯，把每个小问题看成自己进步的阶梯。

3.计划。

没有规划的人生，是没有方向的人生。事前计划有助于自己有充足的准备，更好地达成目标。他是如何做规划的呢？

富兰克林作为一个普通人家庭的孩子想要过得更好，必须充分利用时间，他的大部分时间需要用于工作，没有读书怎么办呢？

他评估了自己的时间，只有早起和下班后的时间用于读书。

他开始规划自己的作息。如图

早上：规划要事，我今日将做什么好事？

上午和下午：主要用于工作

晚上：轻松的事，比如娱乐、音乐、与人交谈等

睡觉前：反思成果，我今日做了什么好事？

从他的计划表就能看出他作息规律，而且计划中的事情都属于重要的事情。可见做计划还有一个好处是帮助自己思考一天是如何度过的？是否一天基本按照自己的计划进行？如此可增强对自己人生的掌控感。

他将人生要事都列入他的规划日程中，严格执行进行反思，这样的人想不成功都难，你说呢？

我希望读到这篇文章的你，能将美好的生命浪费在美好的事情上，以至于在你走到人生的后半生路程，少一些后悔，少一些遗憾。

读完这本书我有哪些行动呢？我抱着试一试的心态也开始规划自己的日程表。

我评估了自己的时间。哪些时间完全属于我自己呢？上午大概一小时，下午大概两小时。也就是说重要的事情，而且需要整块时间集中精力完成的事项。我要在这两块时间内完成。

上午：起床仪式，晨起瑜伽，专注时间：写作半小时，锻炼半小时。

下午：修改文章。阅读解决自己困惑的书籍，停下来思考令自己烦心的事情，又或是抽空去看看爸爸或者是妈妈。

晚上后：基本不干太动脑筋的活，主要用于反思和记录一天的成果和想法，跟家里人聊天、陪娃或读娱乐的书籍。

好啦，今天的文章分享完，我想告诉你的是别小看这些不起眼的小习惯，行动起来才真正发现它的力量。

王尔德说过，“起初是我们造就习惯，后来是习惯成就我们。”如果你觉得改变自己太难，不知从何下手，不妨这三个小习惯开始吧，一次只攻克一个，先持续30天再说。

我已经开启了我的习惯养成计划，你呢？