想给大家分享一本书，迈克儿辛格的《清醒的活》非常值得大家阅读。
当你能坦然的面对从你的面前通过的痛苦时，
你将是自由的
这个世界永远将不会再打扰你。
因为世界上最糟糕的事情就是触发存储在内心的痛苦。
如果你不再在乎体验痛苦，你不再害怕自己，你就自由了。
你将比以往更活跃更生机勃勃的行走在这个世界 上，。
你会在更深的层次上感受一切，你的内心将拥有真正美好的经历。
最终你会明白在所有的痛苦和恐惧的背后有一片爱的海洋 ，
那股力量将在深处滋养你的心。滋养你的生命，随着时间的推移，你将与美好的这种内心力量形成密切的个人关系，
它将取代你与内心的痛苦和不安之间的关系，
然后让平静和爱接管你的生活。当你超越了痛苦的层面，你最终将从心灵的束缚中解脱出来。
人生只有一种成功就是你按照自己的意愿过了一生。如果你不能按照自己的意愿而生活，你有一天就会被迫按时你的生活修改你的意愿，我们每个人都有两个人生，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。
其实我们的生命都是由无数的这样的感觉组成。你尊重了你的感觉，同时你又努力，你一定在这方面了不得，人生我们需要改变自己慢慢来，不要逼自己太紧，总想着逼迫自己改变的人很容易待在原地一动不动，把你的时间，人生，精力试着浪费到很多特别美好的事物上，。最累的人是什么都不做的人，你想回避人际关系，结果发现你回避了整个世界，现实世界是有滋养是有疗瘉的，当你在现实世界活开了自己之后，你才能够感受到，生命的美好。
一切美好都来自于深度关系，这是最初都是要通过别人的这面镜子，来看自己是谁。你在关系如果得到了爱和认可，那么这个时候你就形成了所谓的自信，一个人回避冲突讨好别人，是想走一条容易的路，结果它确成了最难走的路，在关系中不要老处在给予者的角色，以为我给你东西你就会喜欢我，其实未必，
好人在付出的时候会对对方制造内疚感亏欠感，不要动不动就尝导牺牲，那样实际上是很可能在诱导别人接受被剥削想要维护一段关系，真实比付出更重要 那怕在很小的事情 上以你的感爱为中心，先照顾好你自己，
别人怎么对你反应了他的内心 不要因为别人动摇你的心，人的一生中我们都要犯很多错误，然后最终才能找到这种感觉，就是我可以 去做我自己，每个人都是一个传奇，每个人深厚无比，我们都值得好好的去理解去看见这个。
