1)是我们的选择相信的信念决定了我们的经验，还是我们的经验决定了我们的信念?
换句话说是我们选择了自己的模式，创造了自己的人生体验，还是我们过去的经历创造了我们?
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我以前觉得是我父母对我不够好，忽视我，抛弃我，给我洗脑，让我选择了沉默、安静、乖巧、不去表达自己。我认为都是这些我才被迫压制自己的需求，选择为他人着想，时时察言观色，害怕惹得别人不愉快。
后来和我妈聊天，聊到小时候，通过她的讲述我好像能够回到儿时的记忆了，我感觉我在很小很小的时候我已经是现在这个样子了，我也感觉到这一切都是我主动选择的，我选择了体贴，选择了懂事，选择了不让别人操心，选择不去惹麻烦，选择了忍耐，选择了委屈自己……只是为了赢得一份关系，赢得我的妈妈的喜爱，我是想为她减轻生活的痛苦，想为她分担这些，希望她在劳累之余不至于心累。
妈妈说，你小时候真的特别懂事。
我以前听到这种话都会特别生气，生气自己这么委屈别人还引以为豪。现在听到这话，我不生气了，我能感觉到小时候的自己主动承担起帮助妈妈的一部分责任感，我是爱妈妈的，我是带着这个模式来到妈妈的身边的，我们一起度过了那段艰难的岁月。虽然我很心疼小时候的我，但也为她感到骄傲。
2)在每个人的成长中，自我负责与他人支持的关系?拯救与支持的区别，依赖与寻求支持的区别?在共修中，"共"与"修"的关系?
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①自我负责和他人支持的关系
在我进入东方九型开始学习的这一年多，其实大部分时间都是出于寻求别人支持的状态。开始的时候我很努力的做自我成长的工作，期望能够把自己挖出泥潭，以为解决了一些根深蒂固的问题（比如和原生家庭的关系）一切就都好了。
我以为这些就是自我负责，我这么积极这么努力，难道还不是为自己负责任吗？
觉察到最后才发现，我只是想通过这些来解决问题的，解决了问题就可以不用面对自己了。比如我想解决和女儿的问题，弄明白她为什么变成现在这样，我们关系为什么变得火药味很浓，找到了很多有关联的地方，包括我对她的教养方式，我把阴影面投射在她身上等等。我以为我可以解决这个我问题了，最后发现并没有，难点在于我不愿意承认她这些问题其实都是我自己的问题，不承认我自己也是那样一个人，暴躁的、粗鲁的、自大的、目中无人的……这部分我根本不敢展示出来。
这种变相的逃避负责的方式，很多时候是需要同修帮我指出来的，因为很多时候我自己是看不到这个问题，或者看到也不愿意去承认，选择逃避。
②拯救和支持的区别
我觉得拯救者就是一种非常自大的状态，觉得自己可以帮助任何人，搞定任何事，其实根本无视别人的状态，死命的想把别人拉出来，带着很大的期待。一旦自己的付出没有得到自认为的结果就开始指责别人。
而支持是一种很灵活的状态，不是一味地把自己放在一个助人者的位置，有种凌驾的感觉，而不仅根据对方的状态也根据自己自身的状态，灵活地调整双方的关系和互动模式。不带有预期，只是跟随当下做出合适的反应。
③依赖和寻求支持的关系
依赖是自己没有作为的状态，遇到任何困难只想着让别人来帮助自己解决困难，没有主动性，不知道自己想要什么。甚至对对方有很大的期待，希望对方能够解决自己的问题。
而寻求他人支持则是建立在对自己有了清晰的认知之后的选择，知道自己在成长过程中卡在了哪里，需要什么样的帮助，对这个帮助没有设置期待，接受任何可能的结果。
④共和修的关系
每个人只有自我负责后，选择真实的面对自己，也选择敞开自己，让自己遇到的每一个问题都可以带着自己深入自己的内心深处，去触碰自己不愿意触碰的未知之地，带着这样的勇气才能和同样的人共同走在一条路上。
3)我们为什么在这里?是来寻找情感安慰，还是选择面对自己?是要寻找别人看见自己，还是在彼此照镜子中自己看见自己?共修的规则要求是限制我们的，还是支持我们去面对自己的?来这里是要让自己舒服，还是要让自己成长，有没有舒舒服服的成长?
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最近我一直在想我为什么在这里，其实也没有找到答案。我在东方九型到底是干嘛的？寻求情感安慰，寻求别人看见，都是我曾经做的事情。现在我不需要这些了，我就不知道我为什么在这里了。
我想选择面对自己，又想在彼此照镜子中看见自己，但好像对此都没有什么兴趣了。我感觉别人的感觉就是别人的，和我无关了，我也不想跟着一起探入，我情愿隔岸观火似的，不痛不痒的围观。
4）我们说要诚实无情面对自己(拥有、承认、坦白)，和说要学会爱自己对自己内在小孩温柔以待，这两者是矛盾的吗?这两者之间是什么关系?
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在我触碰到内在小孩之后，我感受到她的忍耐、委屈、隐形，所做的一切都是为了得到爱，结果换来了怨恨和伤害。我能理解她这一份努力，理解她的艰难，理解她的不容易。同样我也能感受到妈妈的不容易。
联结到这份情感之后我对她很温柔，不忍心责怪她，很想去抱抱她。
而这一切也是在我看见对妈妈的怨恨，不满，度过这一段时期，才和我的内在小孩联结起来的。
所以，我觉得这两者应该是互相促进的关系，真实无情面对自己，可以帮助我们理解和接纳内在小孩；对自己的内在小孩温柔以待，可以让我们心生力量，接纳现在的自己。
二、结合本次120天共修前阶段的成长变化和收获做出如实总结
1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）
5分
这段共修，我好像知道了一点什么是真实，发现自己之前的共修还是一直在模式里和群体相处，带着恐惧相处。知道了一点什么是真实，我试着去展现真实的自己，一点点试着表达自己真实的想法，带着勇气。
2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）
2分
之前贪图临在的那种感觉，一直努力去获取，对抗自身麻木和无力。结果又把自己困进了头脑的世界，沉睡，迷失。
3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
我发现自己所做的一切都是为了掩饰真实的自己，我害怕的东西有很多，尤其是不敢表达自己的想法，生怕张口就伤害了别人，最后别人伤害自己。不想面对这些恐惧。
看到这一点后，我试着去表达自己，带着客观的态度，放下期待和恐惧只是表达自己。
4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？
我愿意接纳我自己的真实状态，不管是之前的用力还是现在的怠惰。需要支持的时候会表达出来，不需要的时候就安静地呆着。
5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？
东方九型不仅是理论，更是生命的体验，陈浪老师为代表的教练团队，不是为解决学员的问题而存在的，而是引导学员自己去探索生命，寻找真相，找出生命的意义。这不是一个单方面的付出就能达到的，而是双方共同信任，敞开，不纠缠，不拖拽，才能到达的地方。
我一直在实践东方九型的价值，觉察自己的模式，在生活中有没有为了彰显自己的价值去做拯救别人的事情。在生活中带着客观的态度引导需要的人去看到自己的真正问题，带着他们去和自己的身体以及情绪做联结。
我自身在面对问题的时候，也试着去感受问题带来的内心的伤痛，去面对这个伤痛。而不是一味地责怪他人带给我这些痛苦。
