要记住某个事物，首先必须对它产生印象，在心中作个记号，当你忘却某个单词或某件事物时，请你想一想你在接触该单词或该事物时，记忆的意图是什么？记忆的意图很重要，因为，要增强记忆力，先有一个明确强烈的意图，至关重要。
记忆别人的面貌和姓名的方法，在任何学校的课程中都没有，也不属于学习的范畴。因为，一般人如果没有思考记忆的意图，也就容易忘却别人的姓名和面貌。
教育心理学著名教授桑代克做了几次实验，测试了记忆的意图对记忆效果的作用。在一次实验中，命令第一小组的学生仅仅写一连串的单词和数列；命令第二小组不仅要写单词和数列，而且要记住。结果哪个小组成绩好呢？当然是第二小组。
桑代克教授的实验结果，我们从日常经历中也可以体会到。发生某件事时，如果努力使之留下心中就能记住。
记忆时记忆的意图起着重要的作用。意图一般都有股带动你去记忆的强大力量，即驱动力。动机越强烈，记忆的意志也越强烈，因此能记住。
一切学习和记忆的根本是要有良好的动机，没有十分强烈的动机和目的，即使你想记忆住某事也难以做到。
想记住某事的动机越强烈，越容易记住，有了明确的目的，便又能更进一步加强动机，也就能大大地提高学习和记忆效率。因此，当你要记住某种特定的单词、事物、观念、姓名及面貌时，自己必须充分理解为什么要记住，并努力加强记忆动机。
有些学生记忆学习材料，只是为了应付下节课教师的提问，或者只是为了对付考试。以这种态度来对待记忆，当然就不可能长久地保持材料，考完了，学的东西也就还给老师了。所以仅从记忆这个角度来说，也要教育学生对学习要有正确的动机和远大的目标。
在心理学里进行过不少这类实验，让甲、乙两组学生背诵同样的材料，对甲组学生说3天后检查，对乙组说隔两周检查，实际上两个组都在阅读材料后3周才进行检查，结果乙组的记忆力远远超了甲组。这就是近期目的和远期目的影响了记忆的保持。
在现实生活中，有些东西你虽然天天接触，却对它没有记忆，因为对这些东西没有记忆的要求。例如，一个人常常回答不出他家的楼梯有多少组，手上戴的手表表面是什么花纹等等就属于这种情况，一件事要求保持记忆时间的长短和记忆效率也有关系。
我们常会遇到这种情况，一个新的电话号码，当你电话打完了，这个电话号码也就忘掉了，以后再要拨这个电话又得查阅电话簿。这种短时记忆为什么不能转化为长时记忆呢？主要原因就在于根本没有要求长时记住这个电话号码。
在记忆过程中，首先明确自己的记忆目的是非常重要的。下面是记忆目的实验中的两种假设情况，如果测试者是你，你会觉得在哪种情况下会记得比较快呢？
条件1：有大量的闲工夫，为了消磨时间每天读10章《英语会话入门》。
条件2：你是一个等着参加三星期后就业考试的大学生。
投考的公司是一个在纽约、伦敦、新加坡等地有子公司的大贸易公司。这次规定录取者有到海外出差的特权条件。因此会说英语的人当然要优先录取。所以在这三星期内必须每天读10章《英语会话入门》，以备应考。
答案是不言而喻的。为了达到录取而可以海外出差的目的，你会产生强烈记住《英语会话入门》的欲望。这样，你在下一步的学习记忆中效率特别高也就毫不稀奇了。
365极限挑战日更营 Day 183
