想“脱单”的好男、好女咋就“单”着呢？

好女不愁嫁，好男不愁娶，这似乎是亘古不变的人生道理。但如今，在大城市，尤其是在北上广这类快节奏的都市里，大量的好女、好男自身条件优秀、生活优渥，却是单身，而他们自己也曾想过脱单，可是现状呢，依旧是单身。

《如何拥抱一只刺猬2》这本书，对单身男女现状产生的原因以故事的形式进行归类、归因，从心理学角度给出建议。让相亲群里、公园里那些不断替儿女相亲的父母们更加了解他们单身的根本缘由，也会帮助想脱单的男女为自己的爱找到出路，迈出进入亲密关系的第一步。

主要作者段鑫星是中国矿大教授，北师大心理学博士，她创办了“爱心理微课堂”。这本书是她的著作《如何拥抱一只刺猬》姊妹篇。

“你是谁就会遇到谁”是书中的核心观点，依据此观点，把单身男女归为9类模式，每类模式都有案例归因、观点陈诉、人格描写，并给出实操建议等，想脱单的，完全可对号入座。

单身美女同事就是书中所说的“沉浸式单身”的一面镜子。

她，长得漂亮，性格不错，工作也出色，经济条件好，自己独居。喜欢游泳、健身、美容、旅游等等，生活安排得充实。她从没担心过自己脱单问题，就想先自己一人好好潇洒，单身生活过得很快乐。

一晃她三十多岁了，家人开始催婚。这时，有个很好的男孩追她，可她对恋爱以及未来的婚姻生活，还是纠结、犹豫的。

她现在一个人过得有滋有味，以后两个人在一起，她的快乐会是1+1等于或者大于2嘛？她惶恐了，面对这个男孩，她总是躲避和搪塞。

书中对她这种“沉浸式单身”现象进行了分析：主要体现在两个方面，一方面，自身舒适圈很大，没有爱情生活依旧圆满；另一方面，爱情的试错成本高，担心自己选错人、受伤害，打乱自己目前很好的生活节奏等等。

而沉浸式单身这类人性格核心点是：对感情要求高，属于宁缺毋滥型的；一直生活在自洽中，觉着自己生活很有意思，不太需要别人的陪伴；喜欢享受自足的人生。

“沉浸式单身”如果想脱单，真的需要一个心理建设过程，要有勇气去接纳恋人，也要给自己拥抱幸福的勇气。

面对沉浸式单身，作者私人定制，给出了一些切实可行的建议，例如，放开自己的边界，从异性的视角度去理解情感等等。

想脱单，就要迈出一步进入亲密关系，说到亲密关系，就不得不提及爱情,那到底什么是爱情呢？因人而异吧，俗话说的好：鞋合不合适，脚知道。但关于爱情的共识是：爱情会褪色的，是相濡以沫或是相忘于江湖。

这本书是想脱单人和想让人脱单人的必看法宝。