作为一名兼顾家庭和事业的成功女性，桑德伯格认为教育与社会观念，是阻碍职场女性发展的重要原因。除此之外，还有她们对自我的否定和内心的恐惧：无论多么出色，总是会感到自己不值得被认可，不配受到称赞，并心存负疚，就好像犯了什么错。
也就是说，在职场中女性要一边承受来自工作和家庭的双重责任和压力，一边面对她们的自我的苛责、不自信，所以，她们在面临职业机会时，瞻前顾后，错失良机。
因此，职场女性必须要克服内心的恐惧，在职场上“向前一步”，而不是坐在边缘位置。
桑德伯格认为，女性要想职场获得更好的发展，需要从以下四个方面入手：
第一，明确职场目标；它包括长远的梦想和短期目标。
第二，广泛听取建议，包括领导、业界前辈以及同事的建议；有三个小技巧可以去尝试：一是公开地谈论自己的缺点，让别人知道你是一个很放得开的人。二是善用幽默，它的神奇之处是，帮你用友好的方式传递真实的想法。三是分享自己的情绪，让它成为润滑剂，帮你建立更深层的人际关系。
第三，不要压抑自己的想法，勇敢表达；压抑自己的想法，归根结底是因为内心的恐惧和不自信，但只有自信才会帮助你做出正确的选择，甚至会改变命运，过上属于自己的生活。
第四，对于不友好的社会舆论，要温柔地坚持。
女性又该如何平衡家庭与工作呢？
第一条建议：与丈夫平等地分摊家务和育儿工作。
要知道丈夫在这个过程中也同样付出了职场成本，因为这个社会对男性的事业期望更高。所以，女性要适时地通过赞美，来鼓励男性在承担家庭责任方面向前一步，让他们更积极地分担家务。
第二条建议，即便是已经有了怀孕的计划，女性也不必提前离场。
什么意思呢？就是说，只有在真正需要休息或者孩子即将出生时，才可以暂时退出职场，但尽量不要提前。而且在此之前，仍要向前一步，积极进取。只有这样，在生完孩子后，才会有更振奋的心情重新投入工作。
第三条建议，职场妈妈需要克服自己的“完美主义”和不能陪伴孩子的“内疚感”，允许生活在一些混乱中前行。
因此，职场女性要允许自己不完美，找到那些真正重要的工作，利用好有限的时间和精力。正如桑德伯格在一次演讲中说的：“我们需要的不是完美，而是可以持续地发展自己的事业，做到那些对自己和家人来说都重要的事情……而我们最需要的就是，勇敢地向前一步。”
