“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子"
"什么是真实？你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种，从心灵深处，满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦”。
《无问西东》
一
前一段时间，沉溺于一种盲目的忙碌的踏实中，工作上遇到非常不顺心的事，沉溺于自我生产的悲伤中，以及那些负面的情绪中无法自拔。我自己认为自我的调节能力算是不错的，在周围朋友的交流和引导，如何将问题处理好，将情绪管理好，将心态调整好，在当下无论是生活和工作都是非常重要。就是在这个期间偶然遇见瑜伽。
我并没有觉得害怕和孤独，那种因为还未到来因为问题得不到解决的挫败感、因为重要之人所带来的患得患失感，或者因为所爱之人带来的苦恼，很多东西之前看来重要的，如今也未必重要了。现在的我，感觉到心底里某处又重新醒过来，一丝真实的喜悦，和虚无缥缈中的一点点落地的地气感，并且对每一个醒来的一天有所期待，整个人状态越来越好。
二
今年我第一次接触瑜伽，各种瑜伽，哈他瑜伽，塑身瑜伽，包括空中瑜伽。对我来说是这是新事物，没有刻意安排，一切都是那么顺其自然。讲一讲我练瑜伽的感受，刚开始接触空中瑜伽，会有点顾虑和担心：一是自己行不行，二是男生练瑜伽多少有点尴尬。虽然从小练武有一定的基础，但是第一次练瑜伽的时候还是被强度给折服。肌肉的拉伸肯定会酸痛。长期的伏案工作，肩膀，腰部，腿部在练习过后的两三天里，都酸痛着，不过坚持了几天，现在浑身很舒服！
开始练瑜伽，让我对身体有一个新的认识，让我对呼吸有一个新的认识，让我对生活有一个新的认识，在一呼一吸之间，感受内心的平衡，在每一个拉伸的过程中感受身体的打开。我们锻炼身体健康是为了身心健康，身体和心灵里都要健康，身体这部分包括了我们的饮食，锻炼，那跑步、舞蹈、瑜伽，对我的身体而言就是一种很好的锻炼，心理部分呢，需要我们自己去通过自己去调控，包括情绪管理，阅读，感悟，交流，包括通过旅行的方式去缓解压力等等。慢慢的在彼此之间找到平衡。我们中国人讲究中庸，但是在这里，我们更注重平衡。这是完全不相同的概念。
她有一些动作的难度挺大的，但是可以让我挑战自己的身体，希望说自己能够征服掉一些。但刚开始，你可能就根本没有办法完全做到，慢慢地练习，一点点进步，你会发现自己的身体是可以做到一些你原本以为自己做不到的，那给我们带来的一些感受就是你可以通过自己的努力帮你去完成一个不可能。这也是会有一些成就感的，这个过程是艰辛的，包括很多事情你可以看到也是这样子的。
瑜伽对我来说除了有调节整个身体的状态以外，她对我每天紧张的工作也有一定舒缓作用。在这个快节奏的生活她是相比对而言比较慢生活的方式，她跟你讲呼吸，你才会发现说，哦，原来我连呼吸都要重新开始认真地一个深呼吸，去吸入新鲜的氧气，去吐出心中的废气。我连一个我们日常你永远不会去在意的小事，或者说最容易忽略的东西，都要去留心。我从来都觉着自己是个细腻的人，在瑜伽面前，我觉得，可以更细腻，更关注自己的身体，呼吸，平衡。
从来没有认真考虑过休息放松这件事情，以为睡觉就是一种休息，以为睡觉就是放松身体，但肌肉从未得到真正的放松过，大脑、精神状态一直处于在各种兴奋中，快速的运转活动中，虽然流水不腐户枢不蠹，但适当的休息能让身体和心灵得到更好的调节，为工作和生活添加更大的活力。时常会听到周围的人对生活感到累，对工作感到心累，对认知交往感到焦虑，不妨考虑一下，尝试用瑜伽这个方式去调节自己。
有人会觉得男生练瑜伽，会不会很累或很难，现在我觉得男士可以练瑜伽，力量比女生有优势，可能韧性差一点，也不需要多大的协调性。那相对于其他的健身运动，我认为瑜伽是一种比较慢的一种修炼，像古典舞一样慢慢的，注重呼吸的。所以男生女生都可以练瑜伽。
三、纠正一些瑜伽的错误认识：
1、瑜伽不能减肥（很多机构都对外宣传瑜伽减肥，扯淡，瑜伽不燃烧脂肪）
2、并不是所有人都适合瑜伽（练瑜伽需要较好身体素质，不适合都不要勉强）
3、反瑜伽的一个说法，瑜伽导致受伤，那么，舞蹈也会受伤，运动也会导致受伤，看看那些运动员就知道。不运动你也会崴脚的，所以重要的是，尽量小心保护好自己，选个专业点的老师。就酱！
谈谈我觉得瑜伽的好处：
1、放松心情，工作节奏快到喘不过气来，瑜伽让你慢下来，学会腹式呼吸。
2、锻炼身体力量和柔韧性，对于要跳舞的身体来说，这点很重要。
3、紧实松弛的肉肉，瑜伽不能减肥，却给人视觉上的瘦身，就是因为松弛的肉紧绷的缘故。
4、形体的塑造，倘若你不会跳舞，又想拥有舞者气质，可以从这里开始。
好了，我没有鼓励你一定要去练瑜伽，就是分享下最近学的新事物。然后，关注自己的身心健康，就这样！作为一Lifestyle KOL,尝试新事物也是我的一种体验。
