［小文浅记218］作者：杨倩文
“我想早起去跑步。”
同事听完忍不住问：“你这么瘦，还去跑步？”
“不是为了减肥，是为了锻炼身体。”我回答。
想到台州一54岁高中男教师猝死，倒在了办公室。忽觉生命可贵，不容忽视。疾病面前，猝死面前，我们都要时刻牢记把生命排在第一位，我们倡导奉献、敬业精神，但不提倡以牺牲健康为代价的奉献。
根据有关调查统计显示：
我国人均寿命是75岁，而教师的平均寿命仅59.3岁。
教师中健康占10%，亚健康占70%，病态占20%，并且教师的健康状况呈逐年下降趋势。
填表、考评、比赛、评估、学生管理、课题论文、各种比赛、各种会议、各种培训、教学任务等各种各样的事务让人目不暇接。
每个老师身上的压力都很大，在教学生活中，有不少老师拿得起，放不下，焦虑情绪严重，让自己深陷疲惫不堪境地。
减负，必须减心态的负担。老师不是万能的，不可能一个人解决所有问题。老师不能把责任都扛在自己肩上。
提高效率，赢得时间和空间。这样才能在疲于奔命的间隙赢得一丝喘息。同一件事情，你用别人一半的时间完成，就可以省下另一半时间去做自己喜欢的事情。
优秀老师通常都能协调好与学校领导，同事、家长等各方面的关系。
与同事之间，可以经常取长补短、互帮互助。与家长之间，可以经常沟通，求同存异，尽量争取更多家长的理解和帮助。
调整心态，锻炼身体。谨记：你的身体能撑到退休吗？
