站在一天的末尾，记录一天的美好。
打卡er：静雯
【今日计划完成情况】
- 练字15 min✔️
最近练习遇到了瓶颈，自从更正写字姿势后，总感觉写字很不灵活、没力气，写出来的字像毛毛虫一样，超级难看。写字本来就是靠慢功夫，日积月累吧。 - 慢跑3km✔️
很久没运动，昨天跑了3km后今早起来全身酸痛，但今天还是坚持去跑了。绕着周围小区边走边跑终于达到了3km的目标。以前可以一口气跑5km不停一下，果然什么都要保持呀。 - 阅读30min✔️
【明日计划】
- 运动3km
- 实习准备——投简历、轨迹查询
- 地信实验
【成功日志】
学习《不潮不花钱》舞蹈第一个八拍。在抖音经常刷到这支舞，看起来很过瘾，打算学会这支简单的舞蹈。今天学会了第一个八拍，找回了跳舞的感觉。哈哈果然爵士舞就是爵士舞，跳的时候身体总是要有wave～
复习土地资源学，梳理知识点
帮姐姐提东西
【自我反思+改进方法】
（读书感悟）
- 拒绝“受害者”心态，掌控自己的人生。
如果你愿意，总是可以掌控些什么。没有必要得到允许才开始学习，没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就可以为这件事做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。
什么是受害者模式？
有受害者模式的人习惯把痛苦和快乐建立在别人手上。
每次一发生什么不顺利的事情，我脑子里首先冒出的是：“都怪那个人…”，“都怪那个地方太热了…”。我总是推卸责任，觉得自己永远是对的。
今天上课的时候，老师说复习时看她划的重点就可以了。我这才发现，老师上个星期就划了重点，但是一个星期过去了，还有五天就考试了，我什么都不知道！
知道这个消息后我的心情是愤怒、难过。
为什么室友没有告诉我？
为什么班委没有通知？
为什么没有一个同学说过这件事？
我把所有责任都归结于老师、同学、室友，我觉得自己是受害者，因此陷入愤怒和难过的情绪中。
花了十分钟平复情绪之后，理智思考问题。我发现，我现在的表现完完全全就是一个典型的受害者模式例子。要想不陷入进去，我只能转变思维。
接下来我是这样做的。
（思维上转变）虽然晚了一个星期才知道这个消息，但好在还有五天复习时间，总比考完试后还不知道重点要好。
（行动上）找班长要了上周课的录屏，补回我没有听到的知识点。还把这个消息告诉那些跟我一样不知道这个消息的同学。
不管外界怎么样，我都有能力对自己的状况负责，这才是积极的掌控者模式。
【感恩日记】
❤️感恩老妈早起为我们煮绿豆红枣汤和炸鸡翅。绿豆红枣汤是我最爱喝的汤之一啦。煮好后放到冰箱冷藏，下午拿出来，加上蜂蜜，搅拌均匀，就是一个很棒的下午茶点心。
老妈觉得外面买的鸡翅不卫生，所以我们想吃炸的东西时，总是会亲力亲为。哈哈哈她炸出来的鸡翅比外面的好吃n倍！感谢老妈～
感恩婷儿给我分享专业课的思维导图，让我更轻松的复习。谢谢婷儿，一直心里记着他人。
【今日计划完成打卡图片】
跑步3km✔️
练字15min✔️
