昨天下午送走李春雨一行，我喊上陈淼（这会想想，我为什么不能一个人去，路上还能听书，看来我还是怕孤独和寂寞，想找个伴）陪我去券桥做理疗。
5点到了券桥卫生院了，找到了医生姚远，他给我后背，侧身按摩，然后用类似烤灯的东西烤背。做完这一切6点10分了，我和他打了招呼，开车回单位。
因为自己背部和肩膀酸痛，得知一把手在券桥卫生院治疗腰效果不错，就也去了。昨天开始的理疗，今天是第二次。但我这会感觉，坐的稍微久一点背部和肩膀还是酸痛，也许是理疗效果还没有发挥出来。
我没有想到自己会背部酸痛，会肩膀痛。我一直以为自己身体还算不错。但是这次，从背部开始隐隐酸痛，到近段时间持续酸痛，我知道，自己的身体，明显在走下坡路，他并不是很健康。
不服气是不行的，不服老也是不行的。想想自己的年龄，43生日已过，正走向44岁，中年了，身体再没有青年时期的强健，这次背疼，实实在在告诉我，不年轻，不强健了。
问医生为什么背疼，他说，平常坐的姿势，走路的姿势低头弯腰，长时间形成的。说白了，就是一些长时间错误的个人习惯日积月累造成的，最终让自己在43岁生日快到来时让疼痛告诉我：你的长时间不好习惯让你遭罪了。
习惯不好的时候年轻时可能没有感觉，但是到了中年身体技能下降时，各种病症显露了出来，抵抗力下降，什么问题都慢慢出来了。
这次背疼给我一个鲜明的警示，那就是，要开始养生了，要注意一些习惯的改变，要养成好的习惯，否则，病疼的折磨随时会来光顾你。
同时，他也警示我，不年轻了，这是真实的事情，自我感觉良好和自我欺骗不在意，它是掩盖不了现实的自己。不年轻了，时光稍纵即逝，不曾实现的小小的梦想，再不努力真来不及了。时间是宝贵的，少做浪费时间的事，主动积极努力吧。
