6月23日下午，2018年6月23日下午，有幸带领我们的团队到东马沟小学参加“舞动身心 清凉一夏”——七彩联盟教师身心减压团体公益课，本次培训得益于东马沟小学王俊霞校长的组织和安排，由洛阳幸福种子，国家二级心理咨询师、幸福种子公益培训师、海恩文化签约疗愈师、洛阳环球雅思心理成长负责人茹华老师和她的团队倾情奉献。身心灵的深度体验，让夏日的酷热️中透着一丝清凉和舒爽。
活动由两大部分组成，先是游戏：盲龙，体验开始50多人分成的四个小组分别在助教的引领下穿越各种障碍，依次体验龙头，龙身和龙尾三个角色，感受不同的角色带给自己的不一样的体会……活动结束给我最大的感受就是，一个团队每个人每个角色都很重要，龙头引领的是方向，龙身也是执行者，而龙尾则是后勤保障，三者相辅相承，缺一不可。所谓火车跑的快全靠车头带做为龙头要有明确的方向，下达指令要清晰准确，一旦龙头的决策失误，将会让整个团队陷入困境使任务失败。做为龙身首先要相信自己的团队，其次要有思考的尽力去完成自己的任务，而龙尾能够全观大局，出现问题要及时提醒，做好收尾工作。可见一个优秀的团队不是一个人的优秀，而是大家共同朝向一个目标，相互协助，共同努力的结果，没有完美的个人，只有优秀的团队，没有了团队个人的优秀是无法体现出他的价值，优秀也会变得毫无意义！
活动的第二部分，茹花老师让大家体验了缓解压力的几个小方法，比如抖棉花，调整呼吸，这些都可以在我们的日常生活中为我们服务。小窍门之后才是此次体验活动的重头戏-觉知舞，伴随着不同的音乐，在茹华老师富有疗愈功能的引导词中，我与我的身体进行了一次深度的沟通和链接，问候他跟他说对不起我爱你，让自己的身心感受到自己的爱和接纳，让内在的情绪得到释放，体验后感觉身体很轻松，心里的力量满满的……
一次身心的体验，一次身心的沟通，一次身心的成长和觉知，下午三个小时的体验在大家的分享中结束，看到每个人脸上洋溢着幸福的笑容，相信我们能够用内心的惬意和从容度过本学期的最后一段时光！
