上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，胡能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
2017年诺贝尔奖颁布了，生物学奖的得主是三位研究生物节律性的科学家，简单来说他们的研究主题就是正确的时间做正确的事，按时吃饭按时睡觉，不熬夜不作死。
看起来很简单易懂众所周知的道理，却能得到诺贝尔奖的认可其中必然有它的原因。其实生物的节律性是生存的一种本能，是最为基础的生命活动，可以说人的一切都是建立在这之上的。然而，现在的生活中又有多少人能够真的遵循这一规律，又有多少人违背着生物的本能通宵熬夜。
熬夜成为了一种常态，甚至成为了一种强迫行为。当然作为熬夜大军中的一员，我深知熬夜是一个不好的习惯，但它又像是毒，总也戒不掉。在每个寂静的夜里，在万物都应沉睡的时刻，我却久久不愿睡去，说不清原因，道不清目的。也许在我的潜意识里认为早睡是浪费生命，好好的利用晚上的时间，实际上是延长生命的一种方式。
其实，当熬夜成为一个社会普遍问题的时候，那么究其根本就不可能是个人，而是这个时代出了问题。
这是一个高速发展的时代，但同样也是个浮躁的时代，生于这个时代的我们，有着高强度的工作，快节奏的生活，很多时候不是我们在生活，而是生活在推着我们一步步的向前走。这一路上，我们来不及感受，来不及思考，只能这么机械的向前。这样的方式不是我们喜欢的，这样的生活也不是我们想要的，但我们却别无选择。
白日里，我们戴上面具努力前行，不敢停歇，更无法停歇。因为哪怕一刻的停歇，都可能被世界遗弃，所以只能拼了命的前进，只是为了跟上众人的脚步。可是一直的伪装，一直的紧绷是一件多么可怕的事，这也成为心理问题高发的原因之一。所以我们要寻找出口，寻找一个可以让我们停下来，歇一歇的地方。
夜晚来临，让我们找到了这个地方，放下面具，做自己。在这里我们可以去做自己喜欢的事，也可以什么都不做，可以哭，可以笑，可以完全不必在意别人的眼光，不必在意这世间的纷纷扰扰，只是安安静静的做我自己就好。于是我像一个小偷，偷着梦里的时光不愿罢手，一夜一夜，强迫自己去熬夜，去晚睡，即使我很明白，这一切都是在透支自己的生命，即使每天都会听说熬夜的种种危害，即使我认可熬夜等于慢性自杀，但我拒绝不了夜晚的诱惑，只能一次次的沉迷。
但诺贝尔奖让熬夜这个话题再一次强势入镜，严谨的实验，基因层面的研究，这些所带来的冲击，是简单的理论所不能相比的，也让我无法再忽视熬夜给我带来的种种危害。
养成一个好习惯是不易的，纠正一个恶习更是困难，但无论怎样困难，恶习就应该被纠正，所以就从今天开始吧！食饮有节，起居有常，终其天年，度百岁乃去。
