2019.11.17 星期日 晴
【早睡早起】昨晚22:15睡，今早5:15起。
【早课学习】1.团队YY语音频道13370530：【易工家人心得分享】，贺老师:【中医育儿第三十四讲——孩子脾阳虚的症状与食疗】。
【读经长智慧】
亲子共读：《易经 下》升卦第四十六，困卦第四十七，井卦第四十八；《文学启蒙》21庖丁解牛；《庄子 下》大宗师第六；《新概念英语》Lesson 1。
【养生锻炼】黄芪枸杞茶、蒸山药、蒸地瓜。
【每日好习惯五件事】
1.早起学习5:15起床；
2.对镜子，家人，他人微笑；
3.滚背（30下）；
4.跑步机跑步十五分钟；
【心赏日记】
1.今天是妈妈的54岁生日，早起后给妈妈做了一碗长寿面，给了她一个红包，希望她长命百岁，身体健康。妈妈一辈子也算是不容易，爸爸过世以后，他就没有再过过生日，今天她也不愿意我麻烦，说心意到了就好，所以晚上就没有特殊准备了，这也是妈妈一贯的作风“勤俭节约”。
2.明天是农历10月22，是陈先生的30岁生日，婆婆昨天特意从老家下来，为先生庆生。按照他们老家的习俗，年龄逢10就得过个生日，代表着喜庆和吉利的意思。话说陈先生从来没有过过生日，前几天在跟他说生日的事情，他还有点小激动。以前他家家境也是比较一般，婆婆就是简单煎两个鸡蛋和煮米粉，所以陈先生就要求明天晚上要吃鸡蛋米粉汤，妈妈答应了明天早上做给他吃，看到他开心的样子，我心里也特别喜悦。晚上特意为了挑选了蛋糕，很符合他的范，故意没有告诉他，想给他一个惊喜。
3.孝杰最近读经状态还不错，爱读经的孩子最可爱，读完经典用英语点点通，自己开始跟读26个字母，听英文歌曲，希望可以好好坚持，收获智慧。
今天果断了参加了坚持写日记21天的计划，希望自己可以坚持，有时候总是有太多的力不从心，真的应该要合理的安排时间做好计划，把这事坚持到底。
上个月月底去医院体检，昨天收到了报告，虽然有些问题，但是还好不是特别糟糕，这也在告诫我应该注意自己身体了，有时候因为早起，中午又没办法午睡，确实比较累。所以就应该提高工作的效率，早点把工作完成，尽量做到十点前入睡，不然身体会抗议。希望自己开始坚持运动能慢慢地得到改善，先养心身体自然而然的也会有能量。加油，孝杰妈妈。
