别关灯，别关灯，别关灯，是时候聊一下关灯玩手机的危害了。这个话题我以为大家都懂，结果在这几年的验光过程中，不说多了，70%的人都有过或正在长期关灯玩手机的习惯。看到最后你可能会发现我救了你眼睛一命。
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首先，人在暗处环境的时候，瞳孔会放大，这是为了捕捉更多的光线，而且属于全自动的行为。
其次，在关灯以后，暗处环境里边手机的屏幕光源是唯一的光源，那么就在此时此刻，两者的结合将手机蓝光的危害发挥到了极致瞳孔放大，你品，你细品，加倍吸收光线，手机屏幕唯一的蓝光光源加速且加倍来到眼底，所以眼底在加倍的蓝光长期的危害下势必会出现问题。
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我接下来只说两个比较轻微的坏的结果。在验光过程中，最常见的就是矫正完以后带上试戴架，他的视力值矫正不上去，并且通过常规的调节放松依然提升不了视力值。这种视力值低下的情况大多数不可逆，就是下降了以后再也不要想恢复到更清楚的情况。
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快收藏转发给你关灯玩手机的朋友，还有一点，近视加深。在没有任何辅助光影的情况下，眼球的调节系统会更加努力的对焦，产生更高强度的调节力和视疲劳。
当睫状肌拉伸，晶体变厚，产生近处聚焦的效果，晶体变厚导致的眼压增高，最极端的情况就是急性青光眼，但这还是比较少见的，最常见的就是眼睛酸胀，因为眼压增高，那么近视增长的本质就是因为眼睛的眼轴增长。
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长时间关灯玩手机导致晶体持续变厚。导致的持续的高眼压，眼睛酸胀和眼镜度数增长的本质眼轴的拉长，你自己可以琢磨一下他们的必然关系，我就不下结论了。
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好了，以上两点就是关灯玩手机最轻微的危害，关注我一下，了解更多护眼方法。
