现代生活，处处都是舞台，哪哪都有机会，
只要你抓住时机，通过发言成功推荐自己的想法，观点，计划，
甚至是自己，
绝对会让你受益匪浅。
那么每次看到别人能够引经据典，侃侃而谈，口吐莲花的时候，
你会不会冒出一个想法，如果我不紧张，我本来也可以这样的。
一紧张就变成了茶壶里煮饺子----有货倒不出。
那么怎么做才能不紧张而正常发挥呢？
首先我们了解一下紧张是什么？
紧张，是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。
好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。---百度
那我们为什么会紧张呢？
未知所以恐惧，恐惧所以紧张。
具体到发言的紧张原因，可以概括成以下三点：
一 得失心太重
有句话说“无欲则刚，关心则乱”
也许这次的发言会影响你的升职加薪，也许会影响别人对你的印象和评价，也许会影响比赛的名次，
那你肯定会想把自己最好的一面表现出来，得到最高分。
这样的得失心肯定会紧张。
二 准备不足
毛泽东《解放战争第二年的战略方针》：“不打无准备之仗，不打无把握之仗，每战都应力求有准备，力求在敌我条件对比上有胜利的把握。
如果对于自己要发言的内容，准备工作没有做充分，逻辑混乱，内容缺失，
就像厨师做菜，发现缺油少盐，
那肯定也是要紧张的。
三 自卑
自卑感是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。
当一个人觉得自己处处不如人，却要当着这些人发言时，紧张感可想而知。
那么发言前，你会紧张吗？你的状态是怎样的？
可以留言跟我分享一下，下期告诉大家缓解紧张的办法哦。
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