关闭那些无效社交，不去纠结生活中那么多没有的为什么。放下包袱，做我自己，突然感觉生活变得明朗起来。

      从前的我总是纠结，一个人走在路上会不会让人家觉得自己没有朋友，是一个很难相处，或者人品不太好的人，总是为这些感到焦虑，所以我总是伪装自己很好，不让别人看出我的囧样，也试图去融入一写不和气场的社交。直到疫情被封在家里，我才慢慢静下来思考生活是什么，我是谁，我想要怎么的生活。原来答案如此简单。

      生活就是，一日三餐，认真做饭吃饭，把自己的家里时不时收拾得看起来不那么凌乱，不为别的，只是整洁的环境更能给你带来好心情；快乐就是，每天都有自己热爱事可在做，养绿植、看看书、看看电影、纪录片、把自己打扮的漂亮一些。原来，当我们放下手机，认真生活的时候，就不在那么焦虑，我们大部分的社交焦虑、容貌焦虑，都源自我们过多关注和在意别人的看法、想法，而忽视了自己的感受，就像我们以为只要我们处在人群中我们就获得情绪价值，看起来特别擅长交际，有特别多的“朋友”但当我们一个人时又会感到特别孤独，这是因为我们获得的东西来自外部，如果外部条件消失，我们就会像放了气的气球一样一下子瘪了。

        所以，我承认我们的生活脱离不了社交，但是我们可以脱离无效社交，听从自己内心的感受，把那些你花在只是暂时让你感觉快乐的时间，去认真的做一些能让自己充实的事情，让自己变得鲜活，这样你既可以在获得时快乐，在不能获得时依然饱满，生机勃勃。