去年的今天，给自己设定了一个主要目标，其他的小目标是顺带在生活中被看见和实验过的，没有特别费力。

记得找老师做心理咨询时，我的群星落在12宫，这个宫位注定在寻找自我想要什么，能做什么的路上会比一般人艰难，觉醒比较晚，大概在35岁+的以后，在前半生，都在寻寻觅觅自己的路在哪里。

但是你一旦找到了自己真心喜欢的路，就能勇往直前，顺势而为，有所成就。

这个结果我欣然接受了，毕竟我还有5年+的时间来探索到底是哪条路。每一天感觉都在认识自我，用心关注自己的感受和行为细节上。我更能做到处于观察者来观察自己的当下状态，更真实的面对自己，接纳自己的状态。

锻炼、看书、写日记是人生三大重要的事情。

我今年总结了一个思想是不把爱好玩成令人难受的游戏，把握内心的尺度，循环渐进，慢慢的渐入佳境。

1.投资方面

跟往年一样，收益达到了自己满意的结果，也跑赢了大盘。

我在投资上做的决定，主要考虑到两个因素：

一.整体上不能亏钱，有一个稳定的系统和布局。怎么样建立系统，布局这一点我觉得跟个人气质是匹配的，我感受下来是，价值投资里大家建仓的风格也是各异的，就像脱口秀里呈现的笑点也非千篇一律的。

主要是如何保持稳定性和灵活性，每个人的答案是不一样的，个人气质格局的匹配与股市大市场环境形成融合，这样才能可持续发展。

二.允许小范围试错，每次会问自己一个问题，最多能接受多大的亏损，多大的止盈。所以亏起来不患得患失，赢时会心一笑。试错的好处是找到属于你气质里没拼全的碎片，就像系统里星星点点的亮灯，暗线很多，然后多试试，一盏盏灯去点亮内在的星空。

2.健康方面

生完孩子，喂奶结束后。有认识到身体的敏感度和抗压能力确实不如从前，比如突然就感冒了，没有前兆，猝不及防，工作压力大时，心脏不舒服很压抑，考前压力，过敏得荨麻疹挂急诊，怎么早睡也很难改善的黑眼圈，减肥的难度也很大，对于这些点我是很恐慌的，同时，我也必须面对现实，年龄增长，我这小身板，没办法匹配各种欲望，身心健康水平并不优良。我头脑里想做很多事情，但是身体不允许，提前亮红灯（以前也有这个隐性问题，只是我不愿意面对现实罢了）。

同时我也很开心，觉察到了身体的变化，承认目前身体的局限性，以便采取有利的措施来应对。

一.注重上班时间的间歇性，上班时，中途歇一会，放松压力，多喝水，下午吃些水果，跟同事聊聊天。上下班多走路，基本每天走路1万步，让精力更有的放矢，每天尽量不要耗尽所有的能量，这一点的觉察是非常非常重要。

二.多锻炼身体，早睡早起，吃健康的食物。今年锻炼了200天左右，也确实有效果，腰围小了7厘米，臀围大了2厘米，精神面貌好多了。当然希望明年的腰更细，更有力量，臀更翘，走路有神韵，更迷人，哈哈哈。晚上基本做到10点半之前上床睡觉，第二天精力活力很大不同。好身体是最重要的。

三.美食方面，自己做菜水平得到提高，可以做到请客来家里吃饭了，更游刃有余。美食让自己心情更好，温暖，更安心，想吃什么就自己学，自己做，自己给自己幸福感。

3.娱乐爱好

一.感谢莫语老师，让我开启了练字之旅，现在回到家，每天写写毛笔字，书法让我更多与自己的交流时间，安静的独处时光，不是我在向社会，家庭奉献，是我在给自己赋能，回收释放的能量，收拢归心。通过写字，传递一种温柔笃定的表达。

偶尔也在家午后或者晚上睡前弹琴，放松心情，沉浸在音乐里，当然，我感觉弹琴需要高度集中注意力，所以也有些耗能，但是弹琴能在耗能和赋能之间达到一个平衡点，所以是一个小确幸的爱好。

二.感谢静气读书圈，感谢群里所有的老师，这一年你们对我的肯定和鼓励。读书这一块，主要是心理学和中医，教育这一块涉及较多，当然我一直认为书的品质是不一样，需要挑选适合自己的，有些书把大道写得非常彻底，详细，一年下来看书有20本左右，认可的好书每年都可以翻一翻，温故而知新。我需要把自己学到的一点点在现实中打磨历练活出来，成为我自己的一部分，这是我看书的主要目的，去实践。

三.感谢我的老师，陪伴精选的剧，主要是看一些高品质的电影，主要是关于个人成长，生命的各种议题、心理疗愈，培养独立思考人生和觉察自己情绪的能力，像今年看了小偷家族、soul、海蒂和爷爷、大地、遗愿清单、现代爱情第二季、伯德小姐、我的白头爱人：六个真爱故事、孤味、工作细胞、浮生一日、小树的故事，爱死亡和机器人2等等。每一次看这些片子都是奇妙的体验旅程，给自己思索和反思的空间。间接性的对爱、关系、自然，自我，成熟的人格有更深刻的认识。

4.家庭孩子生活

这个话题主要是建立在我引领关系的能力和心境上的。我自己好了，才有能力改善周围的状况。

给孩子最好的教育莫过于让他感受到父母恩爱和谐相处，这种能量场是对他最好的精神滋养，同时也注重孩子的身体健康和发育情况。

落实到自己如何面对每一天，一言一行～以身作则。平时如何发现问题，看待问题，处理问题～总结经验～

明年大方向的计划:

1.继续坚持考证计划，目前完成1/4的进度，争取明年全部完成。

2.身体健康，坚持健身，工作顺利，计划存下一半以上的收入，投资更细化，能力精进。

3.持续发展爱好和追求个人成长。用喜欢、舒服的方式表达～

4.要一直发展爱自己的能力，对自己负责，去妥善处理那些生命的议题，比如期待、关系、金钱、匮乏……生长出自己的力量和智慧，同时也尊重他人的追求。