五维成长陪你走过第2875天
定律不知道大家都听过几个？
今天主题开始之前，和大家先聊聊它，
心理学上有一个非常高效的定律——“踢猫效应”
其核心思想就是：
当强大的一方对我们造成伤害后，我们会不自主地将气撒到比我们弱小的一方身上。
本来是一点坏情绪，但情绪像雪球一样越滚越大。
用一个例子讲解：
某天，一个老板因为工作不顺，心情糟糕。
于是在办公室大发雷霆，训了下属一顿。
下属回到家，看到孩子在沙发上蹦跳，火气又上来了，对着孩子就是一通“输出”。
孩子被训得一头雾水，正在这时，家里的猫咪悠悠走过…
于是，猫咪悲催地成了“情绪发泄器”，被踹了两脚。
更不幸的是，猫咪吓得跑出了家门。
孩子追出去，结果正好遇到一辆车经过……
你猜，司机为了避开猫，撞上了谁？
没错，就是孩子。
这个故事听上去荒诞，但情绪的连锁反应在现实生活中却很常见。
家庭情绪的多米诺骨牌
在家庭关系中，父亲长期的情感缺位容易让母亲承受更多的心理压力。
当压力堆积如山时，“情绪垃圾”往往不知不觉就倾倒在孩子身上，
而孩子因为年纪小、承受力弱，
便成了这种家庭内耗的最终受害者。
正如一句老话所言：“父亲是屋梁，母亲是墙，子女是花，根基稳固，家才繁花似锦”
在一个家庭中，父母不失控，孩子不失能，才是一个幸福家庭的基石。
“高配”爸爸 家庭稳定的顶梁柱
心理学家弗洛伊德曾说：
“人类的性格和行为在幼年时期受到极大的影响”。
也就是说，孩子的性格在其最关键的成长岁月中，深受家庭环境的熏陶。
家庭氛围、父母关系、相处模式，点点滴滴都在潜移默化地塑造着孩子的世界观和价值观。
这就是我们部分中国家庭的缩影：
父母总是为了大事小事争吵不断。
或许父亲忙着赚钱，长期不在家，
或许父亲忙着应酬，不参与孩子生活，
而母亲为了这个家，付出了太多。
随着时间的推移，父亲忙碌的生活变得更加频繁，
母亲的怨气也在慢慢累积。
父亲对家庭的缺席让母亲心力交瘁，
最终也把坏情绪发泄到了孩子身上。
这个过程中，孩子的安全感一再受挫，变得敏感又不安。
就像美国心理治疗师米尔顿·埃里克森曾说过的：
“家庭关系的和谐与否，决定了孩子是否能走上正轨。”
所以，爸爸们，请别缺席！
你们的陪伴不只是一种物质保障，更是一种精神力量。
高配的爸爸，才是一个家庭的情绪定海神针。
孩子精神世界的源头—妈妈的情绪
情绪，是家庭里的“传染病”，尤其是妈妈的情绪，对孩子的影响更是潜移默化。
正如心理学家克里斯托弗·彼得森指出的那样：
“孩子的心灵深处，藏着妈妈的影子。
想象一下一个典型的家庭场景：
母亲在厨房忙活，父亲在客厅里刷着手机，孩子在房间里做作业。
母亲忙完了，走进客厅，看到孩子作业进度缓慢，又看到丈夫在一旁悠闲地刷手机，怒火一下子就燃烧了起来。
于是，家里的“怒吼大赛”就这样拉开了序幕——孩子挨训，丈夫被吼，家里瞬间变成了负能量的集散地。
这种情绪的爆发，其实源自于家庭中不平衡的情感付出。
妈妈的焦虑源于父亲的忽视，而孩子往往成了“情绪传递链”中最脆弱的一环。
正如美国教育家赫尔·博尔丁所言：
“养育孩子不只是养育孩子，也是养育自己。”
妈妈的情绪平稳了，孩子的世界才会阳光明媚。
停止内耗，携手共育
叶圣陶先生曾经说过：
家庭是每一个人的最初学校，父母是最初的老师。
想要培养一个乐观积极的孩子，首先父母要懂得控制自己的情绪，互相理解包容，为孩子营造一个温馨的家庭氛围。
1、共同担责，亲密陪伴
在孩子的成长过程中，父母双方都是第一责任人。
别总是把责任推到对方头上，该陪伴的时候要积极参与，该引导的时候不要缺席。
尊重孩子的独立性，关注他们的情绪变化，才能及时找到问题的根源。
2、少一些焦虑，多一些理解
过度的焦虑和牺牲只会引发更多的家庭内耗，拥有更多的负面情绪。
减少对孩子和伴侣的责备，学会用正确的方式沟通，才是促进家庭和谐的最佳策略。
3、言传身教，共同成长
父母是孩子一生的导师，在要求孩子的时候，别忘了也要求自己。
平时要求孩子不玩手机的时候，自己做到了吗？
平时让孩子早点休息的时候，自己是不是还在刷手机？
只有要求自己也能做到，把生活和自己经营得好，孩子才能看到未来更美好的风景。
每个家庭都是一座正在建造的桥梁，通向未来的彼岸。
家和万事兴，停止内耗，做彼此的支持者。
陈老师讲过：
“一个家庭中夫妻关系最重要，只有爸爸妈妈关系好，才有爱的养分去滋润孩子”。幸福的夫妻关系才能托举出孩子更加光明的未来。
