12月7日跑步打卡13.88KM

今日最高气温12度，天气预报昨天说今天有雨，早晨看天气预报这两天都没有雨了，天气阴，没有风，就是跑步的好天气。不过今天感觉天空都是雾蒙蒙的。看西湖有点情深深雨蒙蒙的感觉。


今日跑步13.88KM，用时1小时35分，平均配速6分52秒。跑进7分就是好成绩。保持这个节奏，明年全马首马拿下PB330。

12月累计跑步3次，累计跑了42KM。今年累计跑了2177KM，年度目标已经完成。进入冬天了，跑步看天气了，能跑一天就是赚，保持跑4休3的节奏。

老铁们，今天你跑步了吗？

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