因此，该怎么办---
既不压抑也不表示（发泄）感觉好难啊！
承认自己处在情绪中，你对你的情绪负责任，你面对它、注视它，但不被它抓住。
我以前真的是不能很好的控制自己的情绪的，无论如何都是会发泄出来的。慢慢的自我调节情绪来了，接受它，转化它！
《对什么说是》
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